IronSoul

Baixa ai pra 100 reais por uns 3 dias Daniel! hahahha

Fala galera, Entao...essa semana foi mt ruim pra treinar, so pude ir 2 dias. Ta chegando o final d periodo na universidade, e to ficando sem tempo. Mas ja to organizando ai fazer natacao pela manha, e musculacao a tarde. So entrar de ferias que eu vou rasgar d vez! Abracao.

Fala galera, Entao, dando seguimento ao meu depoimento... Essa ultima semana meus treinamentos nao foram bons, devido ao pouco tempo. Qm cursa engenharia sabe bem como eh heheheheh Mas ja to voltando ao batente com firmeza, segunda feira espero voltar com todo pique. Aquele 1kg q eu ganhei demorou pra ir embora, eu tinha aumentado de 83 pra 84. Demorou mas ja foi embora, me pesei hoje depois de 1 semana....e estou com 81,900kg. Ou seja, comecei com 87 e atualmente to com 81,900kg. E isso que ainda estou na metade do pote. Vale salientar que tenho outro pote de 240caps estocado. Comprei meu tenis pra corrida ontem. Um Mizuno Wave Creation 9. Pensei em comprar logo um Asics Gel Nimbus11, mas era muito caro...e como eu to comecando a correr agora nao achei q tinha necessidade de ter logo um "top d linha" (se bem q o mizuno tb eh top pra corrida). Semana que vem vou fazer um treino mais puxado nos aerobicos, vamo esperar os resultados. Ja combinei com um amigo de entrar no boxe em dezembro, assim q eu entrar de ferias. Boxe pela manha, e musculacao a tarde. Vo fazer a gordura sumir! Abraçao!

Falaaa brother acompanhando!

Fala galera da ultima postagem pra ca, nenhuma novidade. Ainda n consegui comprar meu tenis ( Quero o Asics Nimbus 10, ou o Mizuno Creation 9 ), mas eu nao acho em canto nenhum!!!! O Nimbus 10 eu nao acho nem na internet! o Mizuno eu achei em um unico site o tamanho q eu quero. Vo fazer a ultima tentativa em mais 2 lojas aqui da minha cidade. Se nao achar, vou comprar o mizuno pela net. Qnt ao monitor cardiaco, estou estudando ainda. Ia comprar um OREGON, mas vi muita gente criticando na internet os monitores da oregon e fiquei com um pe atras. Volto aos treinos hj Em breve, novidades. Abraco.

Fala galera, Continuo treinando bem, td indo direitinho. Essa semana vou comprar um tenis novo e um monitor cardiaco, dai vou conseguir detalhar mais os aerobicos pra voces. Em dezembro to pensando em voltar pro jiu jistu ou fazer boxe, alem da musculacao. Devo ta de ferias da faculdade, dai quero aproveitar bem o tempo pra praticar esportes. Ou quem sabe ainda, fazer natacao. Dai ficaria com natacao pela manha, e musculacao a tarde. Ainda nao decidi, tem tempo daqui pra la. Mas vou manter voces informados Final de semana vou me pesar e tirar as medidas pra ver como estou. abraco!

entao, to tomando cuidado com isso. Mas o fato eh que eu to correndo mais, n sei se por estimulo do lipo6x ou por minha forca de vontade. Acho q eh uma soma das 2 coisas. Hoje corri 40min seguidos, treino foi mt bom. Alem do tenis, vo comprar tb um monitor cardiaco pra qnd eu tiver correndo. Dai eu sei a frequencia cardiaca exata, e as calorias q to perdendo. Vou ficar postando agora de 2 em 2 dias, ou de 3 em 3 dias.....mas n vou deixar d postar. Abraco!

Falaaa galera Ontem nao fui treinar, nao tive tempo. Hoje(sabado) fui, mas mesmo com o tempo curto treinei bem. To muito animado com os aerobicos, hoje nao deu tempo de fazer o tempo que eu queria...mas mesmo assim ainda fiz 25min seguidos correndo. Pra qm nao conseguia correr nem 5min, eu to virando um maratonista! aueauhaeuhuaehuae Ja to ate pensando em comprar um tenis bom da Asics pra nao ter problema com o tenis, quero correr todo dia....isso ta me fazendo ate bem. Resumindo, alem de ta perdendo gordura....to pegando o costume de fazer aerobicos e melhorando meu condicionamento fisico, isso pra minha saude eh otimo. Nao quero perder mais o costume de ta correndo. Mesmo que o suplemento nao tivesse funcionando (o que estar LONGE de ta acontecendo), eu to ganhando qualidade de vida e so por isso ja vale a pena! Abracao.

Sobre o black eu nao posso falar, pois nunca tomei. Mas pelo q ja ouvi falar, o black tem um efeito mais imediato ao tomar (muito mais disposicao e vontade d treinar), ja o lipo6x fica agindo no corpo durante todo o dia. Relato de hoje: Nao sei se eh esta porra que ta fazendo isso, mas eu to fazendo aerobico num ritmo FODA e sem cansar!!! Da ultima vez que postei, falei q tinha corrido 25min seguidos. Pois eh, hoje corri 35min seguidos...andei 15min em velocidade moderada, e depois corri mais 10min. Corri 45 minutos na esteira hoje, NUNCA tinha corrido isso tudo na vida. E o melhor, eu nao estava exausto....tava me sentindo bem e disposto. Tudo isso depois de ter treinado costas e biceps. Todo mundo ta falando que to mais magro, ate a personal de uma mulher da academia hoje me viu correndo na esteira e falou.."eitaaaa, ta fininho eim?" Em resumo, to gostando e recomendo!!!!!

Acompanhando.

fala galera Infelizmente tive q viajar esse fds, dai passei 3 dias em off tanto da dieta, qnt da academia, qnt do lipo6x. Resultado, ganhei 1kg. Voltei a treinar/dieta/suplementacao hj. Treinamento hj foi MUITO BOM. Acho que foi o melhor treino que ja fiz desde q entrei na academia em todos esses anos(idas e vindas). Depois do treino fiz esteira, e consegui correr 25minutos seguidos!!!! Voces podem ate achar pouco, mas pra um cara "sedentario" correr 5minutos ja eh uma novela! Depois disso..andei 15minutos em velocidade alta. Comecei hj a tomar Whey tb, que ja vem com BCAA e Glutamina. Vai ajudar a nao perder massa magra. Voltei a seguir a dieta normalmente. Vamo ver como me saio essa semana, abracao!

opa acompanhando.

Mais uma compra realizada no madrugao. Servico de primeira..entrega no tempo certinho! Tava viajando durante o final d semana, e minha mae que recebeu a encomenda.....qnd cheguei de viagem so vi a caixa gigante no meu quarto! hahahahahaha Eh isso galera, qm nunca comprou pode comprar tranquilo. Site recomendadissimo! Abracao.

ehhh galera esse suplemento eh bom mesmo ja to pesando 83kg, gordura ta indo embora geral. 4kg foram embora em 2 semanas e meia. to ate com medo de sumir aiuehiaeuiaehuiae

Fala galera, andei meio sumido aqui do forum..mas nao vou parar com o relato nao. Resumao rapido dessa semana: Perdi mais 1kg na semana, e 2cm de cintura. Comecei o lipo com 87kg e estou com 85 sem perder massa magra (meu braco continua com a mesma medida). Comecei com 101 de cintura, hj estou com 97. Isso ai em 2 semanas de suplemento Abracao.