SHE-DEVIL

Se já começou e estiver fazendo com medico, certamente ja terá o acompanhamento com exames de antes e depois - o que , mesmo se for sem o médico, altamente recomendo . Mas o ideal é fazer os exames para acompanhar e se perceber alguns sintomas iniciais de "alerta" já dá pra perceber que ta dando treta e parar antes que piore algum colateral. Por isso no caso das mulheres acho importante a meia vida curta e muito acompanhamento, sem falar na problemática do mercado negro que vai vender qualquer testo lixo tudo com nomes diferentes, só muda o RG. A menos que vc vá competir (e nesse caso você já estaria sendo acompanhada por um profissinal) não vejo necessidade de nada além de uma oxandrolona ou até um stano. Quando digo acompanhando não é só exames, mas percebendo o seu corpo, mesmo. Qualquer coisa além disso já acho um risco desnecessário se não for sua carreira. E sempre haverá colaterais, importante é acompanhar pra minimizar o máximo possível. Nem acho que foi isso que vc perguntou, desculpe kkkk. Bons treinos

Ahhhhhhh, Tae... tá com medo bebe leite, hehehehehhee.... Brincadeira, grande bejo.

Putz, pior que isto só o "LADRÃO DE PANTURRILHAS" !!!

Olha que já é muito conseguir aliar a prática de algum exercício aos estudos, hein! Na faculdade eu pulava feito pipoca, hehehhe... Mas não fiz pós não , apenas cursos. E quer dizer que a senhorita curte cozinhar também? Vira e mexe posta várias receitinhas boas! Pra mim é uma terapia, sabe...me desligo geral na cozinha. Bejinho e bom final de semana pra todos!

Hummm... acho que vocês tem menos de 25, to errada? Bom, a yoga é o que conseguiu me "tranquilizar por dentro" eu sempre busquei descarregar meus demônios nas lutas, mas isto nem de longe me acalmava. A Yoga te traz este "centro" digamos assim. Sempre tive um "excesso de energia" que acabava utilizando da forma errada, e depois acabava faltando. É o que faz um lutador por exemplo menos experiente ganhar de um com melhores técnicas num campeonato cheio de gente olhando. Ele controla o nervosismo, a tensão, a ansiedade e lá, está apenas ele e o oponente. Porque ele se concentra, ele respira corretamente.... é mais ou menos por aí, entenderam pequenos gafanhotos? hehhehehe...

Agradeça de pé juntos que vc nao tem de fazer ioga enquanto tá rolando no andar de baixo uma aula de spinning tocando the f**king REBOLÊI-XÔN-XÔN meu filho...

Claro que não, meu rapaz, você vai exalar albumina pelos poros e vai te faltar um monte de nutrientes! Mantenha o equilibrio!

Nunca tive nenhum problema com o bicarbonato gente, suplementos dá uma perguntada lá na seção correta.

Reduziu não,eliminou. Uma dama não pode sair por aí contaminando o ar...

É albumina, não é farofa! Brincando, costuma ficar numa consistencia boa, se estiver mais grosso coloca um pouco mais de água, só isto. Quer experimentar e fazer as criticas depois por gentileza???

Ah, esqueci, coloca uma ou duas pedras de gelo, fica melhor ainda. QUERO VER alguém dizer que albumina é ruim!!! Aaaaahhhhhhh...quaaaase ia me esquecendo de um detalhe muuuuuuuuito importante. Adicione a pontinha de uma colher de café de bicarbonato de sódio. Esta medida elimina os efeitos colaterais "gasosos" indesejáveis da albumina por completo.

Toma sempre este shake de albumina, todo dia de manhã e de noite, acho que vc nao vai sentir fome naum. Se sentir depois de um tempinho come direitinho que nao tem problema. O Shake é: - 1 banana - 1 copo de água - 3 colheres de albumina - 2 colheres de linhaça - Adoçante. Bate bem no liquidificador até ver que a linhaça está bem partidinha.

Não só salada... legumes exceto batata por exemplo cozidos, queijo branco, tentar evitar carbo a noite. Taí, a linhaça batida com banana, água e albumina fazendo um "shake" tira a fome e pode ser consumido a noite. Ah, procura um fitoterápico que vende em qualqeur farmácia comum, GARCÍNIA, ajuda a controlar a vontade de doces.

A Albumina é uma proteína, em regimes de emagrecimento temos a tendência a perder massa magra também, não apenas gordura, ela seria um aporte para te ajudar a combater esta perda,ajudando também na flacidez. SEMPRE. Além de você melhorar o aspecto e saúde, cada kilo corporal de gordura que voce troca por musculo é um ganho extra, pois músculo consome mais energia para se manter, ou seja, tendo mais musculos voce gasta mais energia mesmo em descanso. Esta é a pergunta que todos nós nos fazemos. Manter o peso é mais difícil do que perder peso. Porém se voce perde peso devagar e com re-educação alimentar é mais fácil manter do que numa dieta que voce faz radical, perde muito peso rápido e aí sim recupera tudo rápido também.

Esquecí de uma dica boa, entao vou dar um copy paste porque acabei de falar em outro tópico: AAAAAAAHHHHH, Já ia me esquecendo, como naum???? Cara, dica bárbara pra tirar a fome e te deixar saciado e nutrido de manhã: Bata no liquidificador 1 banana, 3 colheres de albumina e 2 colheres de semente de linhaça, com água. Dá uma espécie de "Shake" que sacia muito. Pode fazer e me conta.