Manniac

velho, eu nao entendo como vc diminui peso no canadense, no meu caso ele é o que suporta mais peso.

entao creio que deva ser um treino um tanto pesado e exaustivo, certo?

a combinação: peito x costas bicep x triceps funciona bem? eu vejo caras q usam isso há 2 anos ou mais, dizem que é bom

entao o que vc acha da questao da perna dita acima?

Cara, quando eu malho perna o maximo que sinto é gorduras(as poucas que tenho) queimando e a perna definindo, mas nao quero definição, quero crescimento, hipertrofia, o que fazer? ouvi um cara dizer q perna é assim, primeiro vc perde pra depois ganhar, tem verdade nisso? como funciona a hipertofia da perna?

eu sei que o que vou falar nao tem nada a ver com a questao imposta, mas, Dextrose, esse exercio do desenho (remo), nao esta sendo executada de forma incorreta(com roubo), ou nao, seria so uma forma alternativa de execução, nao menos efetiva?

Cara esse topico é da hora, eu mesmo, tomei um hiper da athletica 17500 1,4kg, mas de grande so percebi o numero "17500" nao fez nem cocegas, realmente me interesso em saber qual o melhor hipercalorico pra eu poder sentir alguma diferença. quem souber de um bom, opine pra gente nao gastar dinheiro com porcaria. vlw, abraços!

É cara, eu tenho esse problema de postura, minhas costas(+trapezio) se destacam e o peito chega a ficar escondido, eu percebo que eu pareceria bem mais evoluído se tivesse os ombros pra tras e o peito pra frente, mas dizem q isso é um problema que pode ser resolvido com a musculação, e é mais um que quero resolver treinando. Você tem algum conhecimento sobre o assunto, onde eu deveria me esforçar mais, que aparelhos, que exercicios, que grupo muscular, desde ja agradeço a todos que puderem cooperar com a resposta para essa questao. Tenho certeza que servirá a todos que passam por esse problema. abraços!

Aproveitando o bonde, em qestao de treinar tudo, acho que as pernas dao um volume corporal satisfatorio, q de longe vc percebe, é so observar uma mulher magra e pernuda.. mas e quanto a isso? pelo fato de ser mais demorado o desenvolvimento, o ideal é treinar pernas 2x, 3x ( na semana ) ou todo dia ( seg a sex )? Abraços, vlw!

o que nos deixa maior, peito ou costa? Em qual devemos focalizar para obter maior volume corporal visualmente? Tenho a duvida, pq vejo os dois, caras grandes com as costas largas e pouco peito, e caras grandes com muito peito e "pouca" costa... Comentem... vlw!

Malho há 2 meses, tomo creatina ha duas semanas, e nao vejo nenhum resultado, o que dizer sobre isso?