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'Haru

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Conquistas de 'Haru

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  1. Verdade, vou trocar idéias 24x mais fortes que as idéias convencionais.
  2. "Só sei que nada sei. Pois quanto mais sei, mais sei que nada sei." Deu pra perceber.
  3. Se alimenta muito bem? Como é sua alimentação?
  4. Cara, os benefícios do BCAA são evitar o catabolismo, retardar a fádiga central (mas não é tão proveitoso na musculação, tem melhores efeitos em provas de endurance como triathlon, maratona, etc) e em um momento pós-treino ajudar no anabolismo. BCAA não incha, os que incham são glutamina (em menor quantidade) e creatina. Ou seja, para você acho que só seria interessante o uso de BCAA para evitar o catabolismo e em um momento pós-treino ter uma maior quantidade de aminoácidos para ajudar na síntese protéica e consequentemente no anabolismo. Caso você não esteja interessado nisso então não use.
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