morgado_rl

po mas o proprio muscle milk alem da caseina micelar ja tem as proteinas de rapida absorcao, ele de lenta tem o evopro, que sao as micelares mas tem tb as isoladas do soro do leite e proteina concentrada, acho que com a propria alimentacao eu ja consuma uma boa quantidade de proteina, pois consumo mto peixe e mto frango, de 3 em 3 horas eu jogo umas 10 fatias de blanquet pra dentro, sem contar as barrinhas proteicas rsrsrs. Mas de qq forma vou dar mais uma lida pra me aprodundar no que voce falou! abraco e valeu pela dica!

Vo comecar hoje com meu combo ate final do ano Supercharge + Muscle Milk até dezembro (talvez uma creatina CEE se eu encontrar) Dezembro entro com lipo6 e myoplex ou muscle milk dependendo do resultado. Vou dar um tempo no NO2 pq to tomando desde agosto mas dei uma parada de 20 dias e voltei a tomar agora ate dezembro. Como n achei o superpump e o no shotgun e os outros tem muitos efeitos colaterais, optei pelo supercharge novamente devido ao otimo resultado que obtive.