GALERA, ALGUEM PODE ME AJUDAR???
ESTOU MALHANDO A 2 MESES E ESTOU QUERENDO COMEÇAR A UTILIZAR SUPLEMENTOS.
EU ANDO DE SKATE TODO DIA DAS 17:00 ATE AS 18:30, LOGO EM SEGUIDA VOU PARA A ACADEMIA.
ESTAVA PENSANDO EM COMPRAR O WHEY PROTEIN OPTIMUM (PQ LI EM VARIOS FORUNS QUE EH BOM) COMPRAR DEXTROSE PARA TOMAR JUNTO COM O WHEY OU SEPARADO (UMAS DAS MINHAS DUVIDAS) E MAIS ALGUM TIPO DE EMAGRECEDOR (PESO 79 KILOS E TENHO 1,76 DE ALTURA...TENHO A FAMOSA BARRIGUINHA DE CHOPP) JAH ESTOU TOMANDO LIPO6x A QUASE UM MES E ESTOU PENSANDO EM COMPRAR OUTRO POTE.
AS DUVIDAS SÃO:
1. TOMAR WHEY + DEXTROSE ANTES DO TREINO?
2. TOMAR WHEY + DEXTROSE DEPOIS DO TREINO?
3. TOMAR DEXTROSE ANTES DO TREINO E WHEY + DEXTROSE DEPOIS DO TREINO?
4. TOMAR WHEY DE MANHA?
ENTAO RESUMIDAMENTE; GOSTARIA DE SABER OS HORARIOS PARA TOMAR O SUPLEMENTO PARA Q O MEU CORPO DIGIRA MELHOR OS SUPLEMENTOS.
LEMBRO Q TREINO A NOITE APENAS.
GOSTARIA DE SABER TAMBEM SE ESTOU COMPRANDO OS PRODUTOS CERTOS...OU SE VCS ME INDICARIAM ALGUM OUTRO.
ESTOU TREINANDO PARA HIPERTROFIA.
MTOOO OBRIGADO ANTECIPADAMENTE!
MORRICE