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Leo Borrrr

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  1. Leo Borrrr

    Qual o exercício que melhor trabalha o vasto lateral?

    postar num tópico respondeu a Leo Borrrr no lila_bull em Tópicos sobre treinamento
    Agachamento, leg press e cadeira extensora...muita carga e cadência na execução...não precisa mais, os melhores treinos normalmente são os mais simples..