Khetlen rahmeier
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Dúvida no Leg Press e agachamento
tópico respondeu a Khetlen rahmeier no PKdor em Tópicos sobre treinamento
Olá!! treinei anos com agachamento livre, após venho treinando agachamento somente no smith pois me trouxe mais resultados, acredito pelo peso maior que coloco. E no mesmo dia faço passadas com halteres caminhando. Minha duvida: posso continuar no ag. smith aumentando meu peso ou preciso voltar para o agachamento livre?
