tavinkz

pelo google pesquisei o processo de fabricação ... não usa nada quimico e quando ela passa pelo processo de desidratação quase toda gordura é retrada ... tipo todas as marcas apontam valores nutritivos indenticos, da pra considerarum porção 32gr de proteinas por R$1,50 mesmo com 4 gr de gurdura saturada....

Estava eu em uma mercearia de esquina e vi lá uma pururuca (pele de porco). Quando vi, logo pensei em gordura, mas, tive uma surpresa ao olhar o valor nutricional: Porção 20gr 100 kcal 0 carb. 12g de proteina 6g de gordura Sei que tem conservantes e sódio, mas por 70 centavos pra quem tava sem tempo de ingerir proteínas, me interessei pelo assunto.. pesquisei na net sobre este alimento e descobri que a de microondas que é muito melhor. Não apenas 60% proteína, mas sim 80% de proteínas com somente 1/3 da gordura e sem sódio... https://www.fatsecret.com.br/calorias-nutrição/genérico/pururuca?portionid=7047152&portionamount=100,000 0 carb. 32g de proteina 4 gr de gordura e muito barato ... Se for bom até substui a albumina antes de dormir? Agora é com vcs entendidos do assunto me dizerem se eu estou viajando na "pururuca" ou é uma boa fonte proteica mesmo.. vlw ...

Vc é mais um que defende o leite junto com nosso amigo BigBro acho que vo partir para o leite ... leite e albumina desce bem ... este negocio que leite eleva a insulina e atrapalha outro hormonio durante o sono pode ser balela...

se é verdade eu não sei muita gente discute sobre leite ou agua ... deve ser por existir integral que tem gordura ruim e desnatado q não tem gordura.. vc que é mais experiente vc toma com leite né? acho q vou começar com leite desnatado mesmo ... da espuma? vou largar este clight...

o Clight com agua e albumina fica 50% espuma 50% liquido.. acho q to desperdiçando proteina pois a espuma fica garrada e não da pra beber por isso bati com a fruta e fica tudo liquido .. mas o jeito vai ser come espuma né?

a mistura com leite antes de dormir ocosionará um pico insulêmico q poderá atrapalhar na liberação de GH durante o sono. certo? acho que isso nem é coprovado...

Cara sou meio leigo me desculpe nem sabia que a frutose era foda assim..vlw..

Ola a todos ... fiz o cadastro ontem mais pratico musculação a 7 anos ...mas os 5 primeiros sem intruções e os 2 ultimos lendo muito aki no forum e obtendo otimos resultados... resolvi postar pela primeira vez.. é o seguinte: Albumina Salto's todos sabemos da sua qualidade o problema é o gosto.. sabemos que tomar com leite ameniza o gosto mas prejudica durante o sono e o desenvolvimento e tal... o certo seria com agua e com clight para salvar no gosto , não fica ruim ate da pra descer mas hoje resolvi testar uma receita e ficou uma delicia : 1 copo de agua 2 colheres de albumina 1/2 maçã 1/2 banana 2 fatias de mamão e bate tudo ...fikou supimpa ... Agora vem a pergunta : alguma desta frutas prejudica ?(estou fazendo dieta para ganho de massa) qualquer combinação de pelo menos 2 dessas frutas fica muito gostoso.... não esquecendo de uma colher de azeite depois ..... vlw.. se tiverem outra receita posta ai ...