edhynho

Sim guria, segundo grande mestre da FEPAM eugênio Koprowski osintervalos corretos tanto pra ectomorfos, meso e endo devem respeitar a casa dos 30'' , ok?

Isso vale pra pra ectomorfo tb? Ou seja, intervalos 30'' entre repetições e de 60'' entre séries? Ou nada a ver?

Bom galera vcs devem evitar essa dor desconfortável e ela só aprace quando fazemos supino e e puxador vertical tanto na frente e muito mais ainda atras, porém se usarem o método "slow" de HIT do Mike Mentzer de Arthur Jones, ou seja, fazer o 4-2-4 emtodas as repetições e no quesito ombro fortaleça seus auxiliars, façam elevações laterais com a pegada neutra, ou seja, nem supinada e muito menos pronada pra elevações laterais e por tras, nunca façam pela frente é o chamada "raspa bunda" pra ombro posterior na polia baixa, ou com dumbbell, mo mais diminuam a carga e façam bem lento os exercícios implicados na dor! Abraços Edhynho - ed fís!

Então foca fiz sim ressonancia com pedido de um ortop e deu tendinite só q mioflex te deixa anestesiado e não sara entende? Fisioterapia sei lá aliviava mais só anestisiava tb e quanto a dor no ciático com a dor no ombro são dores, saca e se sarou uam dor no ciatico q bem mais complexa q a dor de ombro pq ñ sararia a minha dor?E finalisando a dor ñ é no manguito pelo simples fato de quando faço rotações medias pra aliviar d or do manguito ai sim q sinto dor pra valer por dias e se fosse manguito seria o ontrario doe pra fortalecer com rotações, mais depois pára meu! Vou ver acumpultura mano! Tá limpo?

Gente tenho dores costantes no ombro esquerdo ja´fiz ressonancia tomei uma caixa de mioflex A, duas injeções de profenid, fiz descanço e nada adianta só falta cirurgia , acunpuntura ou fazer o q um amigo culturista me disse q ele fez quando teve dores no ciatico tomou dez stanozolol e a dor nunca mais voltou dizem q recupera e renova os teciods além de lubrificar articulações, se tem alguém aí com bases cientificas q possa me ajudar agradeço, abraços trutas do ferro!

Alguém pode me traduzir ou me dar detalhes de como funciona o método HEAVY DUTY de Mike Mentzer, preciso saber de coisas tais como: 4,0,4 isso seria dentro de um unico grupo muscular? Por uma acaso esse treino consiste em treinar peito e costas + perna e braços tudo em um mesmo dia com uma unica série usando em torno de 70% da carga maxima? Vcs poderiam me dar uma forcinha pra entender melhor isso? Grato tribo do ferro e vamos treinar!

Foi mal Brunão é q o babaca q me ofendeu...e a testosterona veio a tona como poderia ter te ofendido e vc dito o mesmo...mais desculpa aí véi!

HD seu porra... eu ñ sou o unico com dor ñ seu porra...tem um monte q reclamam..agora se vc é sadomazoquista vc esta em forum errado meu...

Quem já usou stanozolol comprimidos e gostou? Só tem lander lan meu? Putiz as injeções me matam fico puto coma dor q elas me causam e com o excesso de testosterona a furia é maior ainda kakaka mais sério galera..vira usar comprimido de stanozolol? Abçs trutas do ferro! erod@ig.com.br