EU suplemento hidroxycut + no2 no.xplode da bsn
de manha eu acordo 6:30 mando um scoop de NO
7:00 tomo café e vou pro serviço
8:30 mando 3 caps do hydroxycut,
9:45 faço uma refeiçaozinha, apenas com proteina, 0 carbo, e com baxissima gordura.
11:30 almoço, proteina, peito frango, e essas coisas q a genter ja sabe.
14:30 mando + 3 capsula do hydroxicut
15:15 faço uma refeiçaozinha, apenas com proteina, 0 carbo, e com baxissima gordura.(mesma da 9:45)
17:00 chego do servicço, faço outra refeiçao
19:15 toma + 1 scoop de NO
20:00 vou pra academia, e tomo 20gr de dextrose durante o treino, faço 10 mim de aerobico antes e 20 min depois do treino, PS: treino para hipertrofia, com mto peso e 8 repetiçoes no maximo...
22:30 chego em casa, mando proteina + 20gr de malto + fruta
23:00 um paozinho integral com pete de frango ou peru e vou durmir
bom é isso, nao senti nada de insonia, sem colaterais nenhum, apennas mto suor durante o treino e o aerobico... valeu até +