emersontobias

Eu não sei o seu porte físico, se vc é iniciante ou não, mas acho q tem outros tantos suplementos melhores e mais importantes pra vc comprar do q o Monster Nitro Pack NO2 Eu lhe recomendaria os tradicionais Whey + Malto/Dextrina

Pode-se tomar whey + maltodextrose antes de dormir ou seria jogar dinheiro fora e não traria nenhum resultado ?

Eu ja enviei o meu manifesto, até agora são 736 manisfestos, todos nós usuários de suplementos temos o dever de participar dessa campanha

ja esse tipo de treino em outro lugar aki no fórum, mas ninguém relatou um resultado tão grande como o seu, acho q pode dar certo sim, mas ficar de 7 a 10 dias sem malhar braço é meio foda

Veja q eu falei " inchaço pós treino " e em nenhum outro tipo de treino eu tive esse " inchaço ", agora pra saber o ganho real, eu vou esperar o final de quatro semanas e medir ele totalmente frio

Todo mundo sabe que quem os músculos só crescem na fase de descanço, então não adianta vc treinar bíceps hj e treiná-lo amanhã de novo, pois ao invés dele crescer ele vai é diminuir Só treine quando sentir que seu corpo esta pronto para tal, quando senti-lo descançado e que suporte uma carga de treino Estamos bem acostumado com akele treino 2 dias sim 1 não e por ai vai, mas ja pesquisei bastante e sei que em determinados períodos é bom vc descançar dois ou tres dias para poder voltar com uma " força adicional " aos treinamentos Acho q esse treino pode ser bom sim, só não consigo corcordar muito com o tempo de descanço

Eu começei a fazer uma Superserie de Bíceps/Tríceps na sexta feira passada, ganhei 1cm de inchaço pós treino, fiz hj pela segunda vez e consegui 2,5 cm de inchaço pós treino Se no final do mês esses 2,5 cm por semana se transformarem em 1 cm de músculo pra mim ja ta de bom tamanho Lembrando q só faço essa Supersérie UMA vez por semana, eu conheci esse método aki mesmo no fórum e aprovo. ps: ja tava acostumado com meus 38 cm de braço, quando terminei o treino hj q medi e deu 40,5 fiquei loko mano