juniorcs11

cara ... tem que toma dextrose + whey logo após o treino sem mais! a prova disso esta aqui... nada de toma 30 min deppois... e pra aquelas pessoas que malha so depois da faculdade xega em casa pra la de 23:00 vai esperar 30 min pra tomar é? com esse tempo voce ja tinha tomado banho e ja estava indo pra cama pra ter mas hora de sono. -.- falores!