BOMBAMEM
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QUAL A MELHOR SÉRIE PARA MODELAR(RASGAR) TODO O CORPO.
tópico respondeu a BOMBAMEM no BOMBAMEM em Tópicos sobre treinamento
Tenho 21 anos ,1,73 m. e peso 84 kg.Malho a 09 meses tô bastante forte (inchado) só que eu queria modelar o meu corpo , quero que ele fique todo rasgado,peço pra galera mais esperiente uma sequencia filé. quais músculos deve malhar junto,quais exercícios deve fazer e quantas séries de quantas vezes. Valeu!!!!!!
