j4ckson

treino de pernas mais tosco desse cara. Sou mais esse aqui: http://lojajlsuplementos.com.br/treino-de-pernas-hipertrofia/ mais completo.

Então tu acha q tomando só BCAA STACK e DEXTROSE após o treino tá bom?

ok, obrigado pela atenção! Então no caso... eu posso comprar um whey q NÃO tenha BCAA nele e tomar no pós treino junto com dextrose e bcaa né? Ah, Waldemar Guimarães é o treinador dos fisiculturistas.

Mas vi um video de Waldemar Guimarães, ele tomando whey+malto+bcaa+creatina+glutamina após o treino E por qual motivo tomar o bcaa antes d dormir? não seria melhor caseina, albumina ou ovos não? valeuu

Tou com Whey + BCAA STACK + DEXTROSE no pós-treino. Sendo q tou tomando bcaa e dextrose imediatamente após o treino, ae o whey tomo 20mins depois. Tem algum problema tomar o whey 20mins depois q tomar o bcaa e o dextrose? ou tem q ser o whey junto tbm com eles? Pq o cara da loja d suple me disse q era melhor tomar o bcaa com o dextrose primeiro.. e nao misturar logo o whey se não perdia um pouco do efeito do bcaa, fazendo essa mistura toda. Que ces acham? Valeu!

Eu tomo Animal Pak antes d malhar e Creatina após o treino. Tem algum pró tomar esse 2 suplementos "juntos"? o 'animal' não tira o efeito da 'creatina'? Dizem q nele contém cafeína. É verdade?

kkkk, pode crer.. ali foi foda! Se foi montagem foi mto bem feito. Poderia ter botado todos na boca, depois tirou e foi tomando d um em um.. ae no final filmou como se já tivesse engolido. Não sei né.. só sei q fui tomando d um em, até q me entalei com o 8° q tomei. Ficou preso essa porra. Me entupi d água, porra d 11 comprimidos monstros são aqueles. flw!

Bom, vi no video né ;X ae segue o link do video: http://www.youtube.com/watch?v=38APAV7dPoI hehee, vlw!

Tou com uma dúvida besta. Qual a melhor maneira d tomar esses 11 comprimidos? tomar TODOS de 1x com água ou tomar 1 de cada mesmo? Sei q seria mais demorado tomar 1 de cada, mas qual o mais recomendável? Tem alguma diferença ingeri-los todos de uma vez ou 1 de cada? Pergunto isso pq vi 2 videos de uns kras q tomavam todos d uma só vez com agua.. e rapidão. Espero resposta, vlw!

comprei no brasil mesmo, um kra d SP.

Efeitos positivos ou negativos vc se refere? efeitos colaterais ou nos musculos? (: vlw!

A idéia é essa, carnaval chegando, HAHA³ ENFIM, eu bebo MTA água.. por isso graças a Deus n senti nenhum efeito colateral. Só no 1º dia q bebi mto pouca água, relaxei.. ai senti uma dorzinha do lado da barriga. Mas dai em diante bebendo mta água.. e tá indo td blz. Então já q tanto faz vou continuar com a saturação até o 5º dia, dai em diante fico só com 10gr após o treino. Vcs começaram a ver efeito nos musculos com qto tempo d uso da creatina? Falow!

Tou no periodo d saturação da creatina.. tou tomando 10gr meia hra antes do treino e 10gr logo após o treino, junto com dextrose e o whey em seguida. tá correto essa maneira d tomar? tem diferença de tomar ela assim e de tomar as quatro vezes ao dia?

Hum, perfeito então! Vlw pela atenção! E eu JAMAIS tomaria a Albumina PURA, sem a água o.O realmente, seria uma grande idiotice Flw vcs, feliz 2009

Mas num é o certo? 2 colheres+250ml de água ;X