SBMagalhaes

Ahhhh, concodo ctg!! vai realmente de cada um! mas eh q cmg acho q spinnin keimaria mais pq eu jah to "acustumado" a correr... eu sempre gostei d correr e sempre corri de 2 a 3 vezes na semana... entao na minha cabeça meu corpo jah ta meio q "acustumado" com a corrida! ae tava pensando no spinning q keima bem e eh dferente do q meu corpo ta acustumado!!! Mas como vc disse, realmente qndo a keimar, vai d cada um mesmo =D

Ahhh, entao aho q vo apelar pro spinning mesmo... soh 2x na semana =: Ateh pq, como vc disse, fica mais rapido e facil d recuperar essa massa magra, entao acho q vale a pena =)

Bom, entao intendi q spinnig queima mais gordura, porem mais massa magra junto... Mas e se eu fizer spinning, perder a % d gordura desejada e, de tabela, mta massa magra junto, depois, graças a memoria muscular, fica facil de recuperar essa massa magra neh??? Qndo digo facil, kro dizer q eh mais facil recuperar a massa magra perdida do q ganhar essa massa magra pela primeira vez =D

Pra definiçao eh melhor fazer Aerobicos.... n existe treino especifico pra dfiniçao.... e sim uma boa dieta e aerobicos

Mas tb tem o seguinte.... treinando vc aumenta sua massa e com isso seu metabolismo basal, q fara com q vc perca gordura, caso sua ingestao calorica continue a msm... acho q eh mais ou menos por aih.. ahhh, alguem me responde aki tb... eu to em fase de cutt, ae to correndo 3x por semana nos dias q n treino.... sera q seria melhor spinning ou ia keimar mto mais massa magra q corrida... corro 45 min com intensidade moderada...

Eu seguro 20 segs tb, 3x.... como sao as reps???

Putz kra, eu achei pessimo metodo hehehe, mas qndo digo pessimo, eh pessimo PRA MIM!!! pra vc pode ser o q da mais resultado, claro! Tambem nao vi mto nexo em fazer 3 pra biceps, enquanto pra triceps apenas 1 e 2 pra costas o.O

Pretendo usar esse treino fazendo ABC1x... soh pra peio biceps e triceps mesmo... soh n sei qual seria o melhor exercicio pra usar isso no triceps... q q vcs acham??

Tava pensando em usar esse treino tambem... alguem aih jah fez e indica???ou pelo menos jah fez e notou alguma coisa boa ou ruim??

Bom, falei q meu objetivo n era afrontar ng, soh deixar minha opiniao. E outra coisa cara, tlvz vc ACHA q vc "treina"... e eu com crtz malho... n vejo problema no uso desse verbo nao...

Vou te falar q acho uma grande de uma bobeira esse negocio de "malhar" e "treinar". N to criticando ng nao, longe disso!! Soh acho q po, a diferença de treinar e malhar eh soh o verbo kra!! Um kra pode falar malhar pq ta acutumado a falar malhar, mas ele pode ter mto mais seriedade do q um kra q simplismente fala "treinar" !! acho q eh tudo igual!!! e boa sorte pra quem treina e pra quem malha =D

Estou pensando em fazer isso tambem, o problema eh q tenho medo de perder massa magra.... Já vi q seus resultados foram bons se tratando de perda de gordura, mas e qnto a massa magra?? como é q foi??