fabio medeiros

este whey que você usou é um whey compensador deles, não é o puro. Whey compensador é aquele que vem com uma boa quantidade de carbo. A linha ouro deles tem ótimos produtos.

Experimenta ZMA com cromo da Milly e o Whey da linha ouro deles, é uma ótima combinação. Se você tem dificuldade para ganhar peso, do tipo que come, come e não ganha nada... Substitui o whey ouro pelo hipercalórico da linha ouro deles, tem 32% de proteína. Um ótimo balanceamento proteína X caloria. Um carbo durante o treino vai bem também... Após dois meses use 150g de creatina (5g antes do treino), mas mantenha a suplementação.

Pode usar o Will Whey da Milly da linha ouro, ou o Whey 3W deles da linha ouro também. Os dois são muito bons.

Você acha fraca sem experimentar... O que você pretende usar?

Pode consumir Milly, o médico da Seleção Brasileira e do Flamengo, Dr. Márcio Tanuri indica direto após ter mandado tupo para análise. Sei disso porque trabalho com futebol e suplementos.