Po Thiago, entao fica complicado conseguir tomar 3 a 4 litros de agua por dia...
pq segue um raciocinio : se eu acordo as 7:00 hrs e tomo um cafe da manha, daí só vou tomar agua depois de 1:30... beleza, sem erro... daí tomo as 8:30 (só 250ml pq o corpo nao absorveria mais conforme vc disse, em 1 hora)... daí teria q fazer uma outra refeiçao as 10:00hrs... mas como nao posso tomar agua 1 hora antes, entao nao daria tempo de tomar mais 250ml de agua as 9:30 certo? entao iria comer as 10:00 e tomar mais 250ml só as 11:30... e por aí vai com o almoço as 13:00, o lanche as 16:00, janta 19:00...etc etc...
considerando tdo isso, só seria possivel ingerir no max. 1,5L de agua no dia...
correto?
valeuzzz