gusamaso

Oozaru, e que comidas seriam essas?

Elas são realmente importantes?

Fala galera, eu tenho uns bons 15% de gordura... Queria saber se seria melhor tomar lipo6x pra secar e tomar m-drol ou o contrário... Abraços!

Eu tomei e achei bom.

Tem o Opti-men da ON, parece ser muito bom.

tambem penso em utilizar esse combo!

Ninguém?

Fala galera. (Re)comecei a malhar de verdade, pesado, suplementando, em julho. Estou tomando super charge no pré-treino e whey + dex no pós O SC já está acabando, e, como li por aqui, vou passar um tempo sem tomar coisa do tipo; talvez tome arginina. Meu objetivo é hipertrofia, até o final de novembro, para então começar a definição. Pois bem, pretendo comprar o shotgun: http://www.bodybuilding.com/store/vpx/no.html Mas a dúvida fica no pós-treino. Eu procurei alguns produtos e fiquei na dúvida quanto a eles. Syntha-6: http://www.bodybuilding.com/store/bsn/synth.html Optimum natural pro complex: http://www.bodybuilding.com/store/opt/n ... mplex.html Optimum nitro core: http://www.bodybuilding.com/store/opt/nitrocore.html Poderei usá-los ao invés de whey + malto ou dex, já que eles tem essas substancias na composição? Eu não sei como fica o uso dos dois últimos juntamente com o shotgun, pois tanto este como aqueles possuem grande quantidade de BCAA's, pode fazer mal, não sei. Outra coisa é que esses dois da optimum não possuem caseina, não sei se faz muita diferença. Gostaria da opinião de vocês. Abração e valeu!

O frete desse cara é meio carinho...

Vc sugeriria algo?

Fala galera, Estarei finalizando em umas 2 semanas o pote do Super Charge. Estava lendo um pouco e vi que o melhor a fazer é dar um tempo ao mesmo produto. Eu deveria então usar, por exemplo, creatina, e quando acabasse, usar o super charge novamente? Grato.

E ae pessoal. Tenho uma dúvida... queria saber se essas duas denominações se referem a mesma coisa ou se tem diferenças... Vi que uma galera toma l-arginina / arginina antes do treino pra dilatar os vasos e tal.

Cara, é mto bom o super charge! Dá um gás mto bom! Então eu vou tomar mais um. E depois faço treino de definição, vc concorda? Abração, valeu mesmo!

Um amigo meu me informou que a arginina é o principal BCAA... ou seja, creio que BCAA é pra ser tomado após o treino. Mas, não sei né.

Bom pessoal, eu já malhava ha um tempinho, mas sem tomar nada. Resolvi, então, dar um upgrade no treino. Comecei um treino de hipertrofia. Estou tomando super charge pré-treino e whey + arginina no pós treino. Ainda estou inclinado a adicionar dextrose... Está bom? Outra coisa, "pode" fazer esse ciclo por 2 meses? Ou tem que trocar e tal? Grato.