Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Clever777

Membro
  • Total de itens

    74
  • Registro em

  • Última visita

Conquistas de Clever777

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. Brother, Usei por 3 semanas; 1ª semana tomei 1 capsula pela manha e a partir da 2ª semana comecei a tomar 2 caps; de manha e depois do almoço. Parei de tomar há 1 semana e meia, mas como sobrou mais de meio pote (100 caps) logo depois do feriado volto a tomar no mesmo esquema. Os colaterais (leve dor de cabeça) aumentaram um pouco na 2ª semana, mas na 3ª já estavam normalizados, iguais a primeira. Obtive otimos resultados, levando em consideração que nao segui a risca a dieta (80%), e tbm tive praticamente 2 dias do lixo por semana. Perdi 4kg e o melhor, perdi 4 cm de cintura. Enfim...eu gostei e recomendaria salientando que cada caso eh um caso.
  2. É isso ae... O mais dificil eh seguir uma dieta decente e pelo visto vc está conseguindo sem problemas. Com certo sacrificio tbm estou seguindo a minha e tbm estou gostando do meu thermo (diablo), esse faz jus ao nome. =D
  3. Esse seu cansaço é estranho mesmo. Comecei a tomar segunda-feira a 2ª capsula e confesso que tbm esperavamais empolgação. Comigo soh aumentou um pouco a dor de cabeça, mas nada insuportavel. No mais, o apetite tbm foi pro espaço; nao sei se o motivo maior eh o Diablos ou se já me acostumei com a dieta.
  4. Pois é... Estou tomando 20 min após o café da manhã para evitar possíveis enjoos que outro companheiro de forum comentou sentir ao tomar em jejum. Por enquanto não tive nada parecido com enjoo, mas por garantia vou continuar dando esse tempo entre o café e a primeira dose. A queda no efeito já começo a sentir entre as 15 e 16 hrs, coincidindo com meu lanche da tarde. Hj começarei com a 2ª capsula bem nesse horario, haja visto que o meu treino é as 7h da noite. Assim espero coinscindir tbm com o ápice do efeito aomeu treino. Parabens pelos ganhos e perdas... A minha dieta ta parecendo mais feita por um endocrinologista que por um nutricionista. Vou reconsiderar e incrementar algumas calorias nela, pois acredito que meu resfriado foi consequencia da pouca ingestão de vitaminas. Minha dieta está baseada em 1800kcal., não rola não.. hehe Até mais
  5. Brother, comecei a tomar esse termo tbm na segunda feira da semana passada e estou gostando bvastante, os efeitos por enquanto são os mesmo que os seus, só não tive vontade do tal Nº 2, rsrsrs. A principio era pra eu começar a tomar 2 caps a partir da ultima seg, mas devido a um resfriado que começou justo no dia, resolvi deixar pro começo da proxima semana. Seguem algumas duvidas: Vc está tomando em jejum logo antes do café da manhã, logo depois?? Está seguindo alguma dieta cutting? Pretende tomar mais q 1 caps ao dia durante o ciclo?? Ta com insonia? Não consegui muita informação a respeito desse termo então esse seu depo veio a calhar ocm o meu ciclo. Se não se incomodar vou usa-lo tbm pra colocar possíveis reações e alguma novidade. abrasss
  6. To tomando 2 scoops essa semana... vou manter o consumo de creatina em 3 gr pos treino por enquanto. O BCAA to mandando 4 caps entre treino e esteira: Composição: Leucina 1368 mg Isoleucina 977 mg Valina 977 mg Dióxido de Titânio) e Vitamina B6 Estou com 86 KG e 16% de gordura... Quanto ao BCAA, e suficiente ou mando mais?
  7. TAva tomando assim, mas o cara que me vendeu o jack disse que ele jah possui pouca quantidade de creatina.
  8. Vlw.... Tava lendo a respeito da glutamina e tbm vou adicionar a minha suplementação nessa ordem: Whey + 5gr creatina, com leite de manha; jack3d 30min antes do treino; 2caps BCAA logo antes do treino, 2 caps BCAA entre treino e esteira; 30gr Whey + 5gr glutamina no pos ,tudo com agua; 5gr glutamina ceia: O que acham da ordem? Será que seria melhor eu tomar as 4 caps de BCAA de uma vez no inicio dos treinos, haja visto que ja se foram 3 hrs em jejum e tbm o whey já possui um pouco de bcaa?
  9. E ae ?? Alguem saberia me indicar qual horario seria melhor tomar o BCAA??? Ou de repente algum outro suplemento que melhor se encaixaria no meu problema com catabolismo?
  10. Salve salve, Vou aproveitar esse tópico ao invés de abrir outro já que minha duvida esta relacionada a BCAA, jack3d e catabolismo. Seguinte, minha ultima refeição antes da kdmia eh as 15:30, 17:30 tomo jack3d e 18:00 to na academia, faço em media 1h20min de musculação e 30 min de esteira... até aki já sao 4 horas e meia sem se alimentar, ou seja catabolismo. Pra diminuir tal catabolismo comprei BCAA. A minha dúvida é: Em que momento eu tomo o BCAA afim de evitar o catabolismo e ao mesmo tempo nao prejudicar na queima de gordura (to precisando), na esteria depois do treino?? Pré ou pós treino?? ..Será que resolveria tomar entre o treino e esteria?,
  11. orrah... De bate e pronto! hehe.. vlw ae Bom... geladinho deve ser melhor neh.... Hah um tempo atrás, nao sei onde, li tbm que durante a ultima refeição e o scopp do jack3d eh bom tomar bastante agura para uma melhor absorção. Procede?? Vlw vlw!
  12. Salve galera... Acabei de abrir meu 1º pote de jack e jah mandei o 1scopp, agora eh dar meia hora e correr pra kdmia ver no que dah.. Meu veio de boua: fininho, porém nao branquinho (acredito que por ser de uva o sabor...) Sei que se toma com no minimo 2 horas depois da ultima refeição antes de puxar ferro e que de preferencia se toma com agua gelada, mas ainda tenho algumas duvidas que não vi escrito aki (ainda neh..): - tomo todo dia ou soh quando for treinar??? - comecei a tomar 5gr de creatina ha 2 semanas e quero saber se adianta continuar tomando a tal creatina, haja vista que o jack jah possui, porem nao sei em qual quantidade. - Eh relevante mesmo a agua gelada?? abrass e vou manter contato por aki tbm. M
×
×
  • Criar novo...