Esse texto foi traduzido do site TMuscle.
Eu acompanho o site há alguns meses, e eles sempre aparecem com teorias novas e revolucionárias.
Não estou dizendo que o cara tá falando bobagem, não sou cientista, médico, nutricionista etc., mas tem algumas coisas no texto que são dificeis de acreditar e não estão bem explicadas. O cara simplesmente diz: estudos mostraram que assim na verdade é assado, e ponto. Porra, se o cara quer contrariar o resto do mundo, ele tem que pelo menos explicar melhor o que foi descoberto, e não simplesmente afirmar.
Exemplo: Um estudo comparativo que usou shakes ingeridos imediatamente após o treino (Tipton et al., 2001), versus shakes ingeridos uma hora após o treino (Rasmussen et al., 2000) teve resultados surpreendentes: parece que o shake tomado imediatamente no pós-treino resultou em uma síntese protéica 30% menor do que naquelas pessoas que esperaram uma hora. Visto isso, vamos simplesmente aprender, nos adaptar, e seguir em frente.
Tá, meio difícil de acreditar, mas eu sou um cara de mente aberta.
Agora, cade o infeliz que fez o estudo pra me explicar o porque desta afirmação e quais os processo metabólicos que estão envolvidos etc.