Olá Pessoal, eu fazia supino reto com barra longa e inclinado com halteres, depois de alguns meses troquei, fiz inclinado com barra e reto com halteres, senti até dor nos músculos do peito, ou seja, trabalhou diferente e melhorou os resultados quando parar de dar resultado troco de novo, não faço o declinado, faço só o crossover. Valeu!!