evandrinho_surf

VO TOMAR NO 5ML ENTAUM SE ACHA Q 5 ML TA POR VOLTA DE QUANTO? 8 GRAMAS? Q EH O RECOMENDADO PELA PROPRI BPI NE RSRS ahhhh o meu e igual o seu sim parede o meu dedo o scoop kkkkkkkkkkk mto grandi se eh loco, tomar ele cheio, e pra fazer "O TREINNO" kkkkkkkkk

cara o meu chego tomei tb 2 dias ja e o q eu posso dizer primeiro dia foi mtooo bom, ja o segundo eu tomei dose menor e nao foi igual o primeir e q eu to numa duvida q so meu scoop e mto grande nao sei se o teu e assim tb rsrs e ele tem 2 medicoes dentro uma 5mL e outra 15 mL e ainda da pra passar do 15mL por ser bem grandi o scoop qual quantidade tomar? entre qual desses valores? qual o correto broder? como ta em mL eu confundi ja q o fabricante diz pra tomar 8 gramas qual o correto e quanto vc ta tomando amigo? abracos

hahaha valew adoreii, vo fazer isso no servico rsrs barra de cereal eu ja comia, barra de proteina, fecho rsrs fico facil agora rsrs e a sugestao de whey ali tb e legal, valew mesmo pelo topico amigo. vo ver mais coisas aki e posto mais aki mesmo qualquer coisa valew galera vo pesquisar direitinho aki no forum mais rsrs

vou pesquisar mais sobre esses topicos q vc citou ja ter rsrs, desculpa qualquer coisa e ahh essa refeicao putz kkkkkk nao sei o q comer rsrs pq estou no meio do servico levo na mochila e como enquanto trabalho, nem pausa pra comer da, e falando no tel ainda kkkk se tiver um sugestao fico grato e obrigado pela ajuda amigo, obrigado mesmo

Gente, comprei aki 1.M.R ele ta pra chegar, to com 500 gramas dele praticamente juntanto os valores de gramas dos potes q comprei e um whey da optimun bom a minha duvida e como tomar esses suplementos de maneira a obter o melhore resultado e se eu preciso adicionar mais algum meu peso e 65, tenho 1,70 de altura minha alimentacao e feita de 3 em 3 hroas mais ou menos, dificil fazer certinho, mas tento me adequar ao maximo devido ao servico acordo e faco alimentacao as 7, depois almoco as 11, depois as 2 como umas barras de cereal e uma fruta, e saiu do servico as 3 por volta de 3:30 e 4:00 estou malhando ja bom os outros horarios da minha alimentacao e seguindo o mesmo ritmo de 3 em 3 horas q horas q eu tomo o 1.m.r ? o q eu mudo nos horarios de alimentacao, e q horas e quantas vezes eu tomo o whey? e a quantidade de 1.m.r alguem manja? um scoop mesmo? enfim galera, eu agradeco mto quem puder me ajudar desde ja com a ajuda de vcs quero fazer um relato do 1.m.r e o q eu posso adicionar de suplemento ai? necessario alguma coisa galera? abracos valew valew esse site e mtooooooooooooo bom estou louco pra tomar os suplementos logo rsrs

ainda tenho creatina aki...e bcaa...continuando a tomar ainda... logo posto mais resultados...e essa semana chega meu whey.. ^^

bom gente...gostaria de relatar o meu rendimento com creatina manipulada e bcaa bom.. fiz a saturacao...fiz um pouco mais de uma semana e depois tome normal a creatina...antes e depois do treino e tomei bcaa tb... meu whey tinha acabado entaum fiquei so com creatina e bcaa bom...em 2 semanas... eu tive um rendimento espetacular... tive um aumento de 4 kilos... aumento de forca nos exercicios... ex: supino de 20 kilos para 28~30 aumento de massa corporea... fiquei um bucado inchado... o pessual na academia falo q eu tomei bomba ate.. poxa...eu tava mo fraco...dei uma bela crescida com esses 2 o bcaa q tomei foi o da body action... bom enfim.. o q eu gostei mesmo foi da creatina... tipo um belo resultado em apenas 2 semanas e olha q eu tava a 2 meses sem malhar...dai voltei...e voltei com tudo... eu era o menor dentre uma porrada de mlk q malhava comigo.. e agora to tirando ate ondaa ohh alguns podem nao ter o mesmo resultado q eu tive.. mas comigo foi mtooo bomm ^^

como q eu faco pra comprar o noshotgun ?? como eu compro nesses sites estrangeiross...alguem me ajuda?? ^^ pliss