Ao invés de fazer aeróbio em jejum eu prefiro 20 a 25 min de caminhada na esteira após o treino de musculação. Pra mim tem sido mais eficaz. Quando eu quero definir, tomo uma porção de bcaa depois do treino e faço uma corrida leve na esteira.
Se eu acordar e ficar muito tempo sem comer me dá tontura e até tremedeira, mesmo estando em repouso.