Bom comecei a usar essa suplamentacao a uma semana e decedi relatar aqui, pois queria compartilhar meu ganho referente a esses suplementos.
Treino a 8 meses 1.73m, 67kg, como vcs perceberam eu sou magro entao se tudo der certo tenho mto q ganhar com essa suplementaçco.
Claro minha alimentaçao e basico para um ganho de massa, refeiçoes de 3 em 3 hs sem mta gordura doce etc...
treino de manha entao acordo bem cedo pelo fato de ter q tomar SC de estomago vazio entao 5:30 cafe da manha ja ingerido...6:10 Sc tomado com 1 caps de BCAA(integral medica)...6:30 treino...
1 hora de treino...no pós treino:2 scoop de 5whey(probiotica), 2caps BCAA, 1colher creatina, 1 colher de glutamina(labrada).
depois de uma hora como uma fruta 1 pao e leite desnatado...almoco e assim por diante.
antes de dormir: 1 scoop de whey, 3 caps de Gh(universal), 1 colher de gluta.
Bom agr vo fala oq eu to achando dessa suplementaçao, pois ja to a 1 semana com ela...
1°dia senti nada...2°mais forca...3°mais forca e pump enorme...4°,5°,6°mais forca e pump enorme.
bom, tenho no momento somente 29cm de braço mais vou ser sincero com vcs como disse senti um pump enorme com o SC e antes dessa semana tinha 28cm(axo um ganho consideracel ate)entao decidir relatar aqui o que vai acontecer comigo daqui pra frente.
vlw espero q acompanhem...até breve!