Olá Galera!
Acabou de chegar meu IsoPro Whey + BCAA + Dextrose e estou na dúvida de como tomar esses suplementos. Alguém pode me ajudar?
Quando tomar, quanto e a alimentação como deve ser feita com esses suplementos. O meu Whey é 0% de Carbo.
Eu treino em média 5 vezes na semana e faço 4 refeições no dia.
Fico no aguardo.