cmaurojunior

olha so vc ta no caminho certo nao liga p esse monte de baboseiras que falaram pq essas pessoas nao tem nem ideia dq tao falando. pq a ideia da dieta e exatamente nao ter carboidratos para poder consumir as gorduras atraves da cetose. vc deve consumir umas 40, 60 gramas de carboidratos de preferencia antes de fazer exercicio... e a falta de disposicao p malhar passa assim q seu organismo se adaptar eu msm em uma semana nao senti mais fraqueza. so q eu ja malhava a um ano e se vc for a um nutricionista ele vai pegar uma dieta qualquer de um livrinho q nao funciona e vai comer o seu dinheiro. as pessoas p responder sobre dieta metabolica tinham q ler primeiro o livro do pasquale p saber ao menos o que tao falando outra hora te passo o link com umas receitas abraço