hmnaveia

Segundo o cara da loja é muito bom e eu engordaria uns 5kg, me contentaria com 3kg, ou 2 kg até.. HA HA.. mas neeem 1kg, nem 0,5 kg eu ganhei ¬¬' Minha dieta 8hs Massa c/ leite de soja, pão integral com requeijão, peito de peru, alguma salada no meio 10:30 2 bananas, 2 ovos 12:30 Salada, Arroz e feijão, carne de boi ou frango 14 hs Massa +2 bananas 16:30 pré treino como um lanche leve 18hs treino 20:30 Massa, lanche, bananas 22hs Macarrão com atum 23hs durmo Como bastante, treino beem e pesado, e não ganho massa, é foda não ter acompanhamento (dinheiro para fazer um profissa..), ver qual o problema..

Comprei o Pro Gainer da Optimum, chegou hoje e estou ancioso para testar... Mas como vi alguns comentários sobre Optimum, Milly e Performance Nutrition, qual consideram o Gainer mais aconselhado? Já tomei Probiótica, Titanium, entre outros, mas antes de ter o mínimo de conhecimento, mas pelo que sei laboratório conta muito pela matéria usada que geralmente usam as melhores. Ouvi falarem muuuito bem sobre o Gainer da Optimum e por isso comprei, mas sempre vejo falarem sobre Milly ser ótimo custo benefício, e realmente o Optimum paguei 180 reias e o Milly é 90 reais.. Agora.. entre Milly e Probiótica que tem mesma faixa de preço, qual o melhor? Compensa 2 Milly ou Probiótica ou 1 Optimum?