Kymma

por enquanto aqui ta de boa, coloquei em um pote q veio o meu shake q substitui refeição e como o pauloboddy falo lavei bem e dexei sequinho e mantenho o pote bem fechado mais enfim vlw ai os que ajudarão

então mano não querendo ser chato mais ja sendo rs, a dextrose q comprei é da dna e ela veio num pacote tipo de aluminio assim igual a maioria, n tem nenhum problema em por em pote de plastico né ? sei la as vezes pode rola alguma fita ai e eu nem manjo rs xD

hmmm... eu estou tomando a creatina des de ontem to na fase de saturação e pelo menos por enquanto não senti diferença alguma sobre reter liquidos pois estou suando bastante na esteira e até parece q to indo mais no banheiro pois estou tomando uns 3 litros de agua por dia... e eu estou tomando o whey + dextrose pós treino, quantos g vc axa q é bom de dextrose pra nao "engorda" eu estou tomando 3 colheres de sopa como esta escrito no rótulo ta certo ou devo diminuir ? Vlw!

Acabei compra a Bio Whey Protein, por meio de um amigo que me aconselhou dizendo ser melhor que da probiotica... paguei 100 reais aqui na minha cidade aqui só tinha da probiotica e essa na loja e essa é a unica loja de suplementos daqui mais gostei muito pois na composição é 0 carb e eu pretendo emagrecer e ganhar massa então quanto menos carb axo que melhor né ? e tem mais proteina também por porção... outra duvida se alguem poder me exclarecer xD estou fazendo academia a 1 semana muitos dizem que nao é bom tomar suplementos agora pois é inicio e bla bla bla mais eu nao pretendo ficar bombado apenas pretendo "trocar" massa magra por gordura pois estou com 28% de gordura ;s tenho 1,80 e peso 97kg ja fui obeso um dia, cheguei a pesar 153kg e por ter emagrecido sem academia (emagreci 15kg dos 56kg em academia mais acabei relaxando e parando) fiquei com barriga e um poco das "teta" então eu comecei a fazer academia agora denovo e estou empenhado! e estou usando suplementos... creatina + whey + dextrose sera que da pra ganha uma massa legal e eliminar a gordura ? meu treino ta pesado e com bastante aerobicos. e é isso quem entender e poder dar uma palavra ficarei grato

Olá galera! estou querendo comprar whey porém tenho umas duvidas... qual a diferença do 100% whey para o 3whey ? a marca bodyaction é boa ? achei bom o preço deles e a taxa de proteinas axei boa também. se tiverem alguma marca melhor porem nao muito cara para aconselhar tambem serve ^^ Obrigado des de ja

tenho a mesma duvida! se alguem puder responder ps- desculpa reviver o topico rs.