Interstellar
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LiancePlealay reputou uma resposta no tópico:
[Relato com FOTOS] L-Citrulline + L-Arginine + L-Glutamine + Creatina mono + Whey + Dextrose
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Ola Galera! Então e o seguinte. Acabei de fazer encomenda destes suplementos. Hoje ou amanhã devo receber estes produtos. Creatina monohidrato L-Glutamina L-Arginina L-Citrulina Whey protein Dextrose Minha ideia seria o seguinte. Pre-Treino: 6g L-Citrulina + 5g L-Arginina + 5g Glutamina Pos treino: 30g Whey + 10g Glutamina + 5g Creatina monohidrato + 30g Dextrose. Antes de dormir tomo mais 5g Glutamina com alguns ovos cozidos. Assim que acordar tomo 5g de Creatina mono. Vou postar as fotos de como estou agora e ao longo das semanas vou postando fotos de como esta a progressão!
