vitorazzi

Qual a quantidade da dextrose e da malto a serem tomadas? 30 gramas tb??

Chegou o Suplemento! Parabens ao site!! Rapido e eficiente

Voce acha que fazendo A B C D , seria melhor? 1 Musculo por dia?? os outros musculos acha que esta bom? exercicios e quantidade de séries e repetições?? valew

Me falaram que tomando estes suplementos não perco gordura, isto é real? tem perigo de eu engordar? Eu troco o suplemento pela janta, ou tomo os suplementos e janto? Tenho 1,80 - 79kilos Comprei td hj (3whey + Malto + dextrose) começo a tomar segunda - feira. A Malto e a Dextrose vem sem medidor, qual é a quantidade que devo tomar? Sobre tomar antes ou depois do futebol, cada um me disse uma coisa. Vou fazer o seguinte segunda feira como tem bastante tempo entre o treino e o futebol (1:30) tomo a malto 30min antes do treino, após o treino (20min) 21:00 tomo a whey junto com o dextrose e 22:30 futebol, depois só janto. na terça feira eu acabo de treinar e ja jogo o futebol, então tomo a malto junto do treino e após o futebol tomo a whey e a dextrose e janto. certo?? obrigado ae

Meu treino A B C A costas e biceps COSTAS 4 series PULLEY COSTAS 15x8x8x15 3 series PULLEY FRENTE 8x8x8 3 series REMADA BAIXA COM PUXADOR 8x8x8 3 series BARRA COM O PUXADOR EM SUPINAÇÃO BICEPS 4 series ROSCA DIRETA BARRA RETA 12X8X8X12 3 series ROSCA SCOTT 8X8X8 3 series ALTERNADO NO BANCO INCLINADO PARA TRAS 90GRAUS B PEITO 4 series SUPINO RETO 15X8X8X15 3 series SUPINO INCLINADO 8X8X8 3 series VOADOR FRONTAL 8x8x8 3 series CRUCIFIXO NO CROSS TRICEPS 3 series TRICEPS BANCO 8x8x8 4 series TRICEPS POLIA 15x8x8x15 3 series POLIA INVERSO 8x8x8 C OMBRO 3 series Elevação lateral 8x8x8 Grande remada 8x8x8 desenvolvimento atras 15x8x8x15 desenvolvimento na frente (do pescoço) 8x8x8 Descanso de sexta, sabado e domingo

Tenho 24 anos Sempre treinei (5 anos) estava parado a 1 ano voltei a 5 meses Treinei por 3 anos seguidos sem parar, e sempre tive dificuldade com ombro e trapézio. Atualmente meu treino series de 3X8 ombro, somente desenvolvimento atras faço 4 séries 1x15 - 2x8 - 1x15 Elevação lateral Grande remada desenvolvimento atras e na frente (do pescoço) Trapézio 3x15 encolhimento de ombros

Tenho mta dificuldade de ganhar ombro e trapézio, ja fiz varios tipos de treinamento. Alguem poderia me ajudar, passando um treino bom para eu obter resultados Exercicios, series e qnta vezes treinar na semana. Agradeço

Acabei de comprar no Madrugão o 3WHEY, vou tomar junto com malto e dextrose. Vamos ver o que vira

Alguem ai que ja tomou 3w Body Action, tem a msm opinião. valew

Nossa realmente pelo custo x beneficio vale a pena. só comprar uma malto e ja era. nunca tomei BCAA toma que hrs?/ abraço

Qual dos 2 compesa mais, melhor custo x beneficio vou tomar junto com dextrose e malto Se alguem tiver outra opcao levando em conta a mesma margem de preco poste ai! obrigado

blza entao! vou fazer isto, tomo a malto e o whey apos o futebol e logo após janto ( filé de frango, salada, e bem pouco de arroz) certo? valew

Alguem ai sabe, se devo tomar whey ou a malto depois do jogo?? ou toma somente os 2 15min depois do treino?? valew

Ae pessoal me ajudem ! e qual a quantida do whey e da malto s serem tomadas?? obrigado

Ola, adquiri 2 suplementos 3whey protein probiótica, e malto de segunda, terça e sabado jogo bola. gostaria de saber que hrs tomar os suplementos SEGUNDA 20:00 hr até as 21:00 treino das 22:30 até as 23:30 jogo futebol TERÇA 20:00 hr até as 21:00 treino das 22:00 até as 23:00 jogo futebol SABADO 10:00 até as 11:00 jogo futebol 11:30 até ao 12:30 treino meu objetivo, ganhar massa magra. Obs: não treino de sexta feira, e os unicos exercicios aeróbicos são estes. qual o melhor horario para tomar os 2 suplementos?? obrigado