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tidoco1

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  1. Alguém tem alguma dica... algo pra mudar no ciclo? Ou tudo beleza e posso mandar bala nisso aí? Abraço e bons treinos
  2. Fala aí galera! Participei mto desse forum a 2 anos atrás e dei uma parada por estar cansado da mesma balela de crianças de 15 anos querendo ciclar e tal. Hoje, estou com 23 anos e treinando a 2 anos com dieta desenvolvida por um nutricionista esportivo. ''Malhar'',''malho'' faz uns 4 anos, mas só obtive( e estou obtendo) resultados satisfatórios nesses ultimos 2 anos. Bem, estou a inciar um ciclo de Enan+ Stano+ Oxan para aumento de massa magra de qualidade com uma boa dieta hipercalórica que irei postar pra vocês daki 1 mes ( que será o início do meu ciclo). Se você está a se perguntar " Se ele vai ciclar daqui a 1 mês porque ele ja postou essa merda?!? " a minha resposta é simples : eu não tenho experiência alguma quanto ao uso de anabolizantes e espero poder recorrer a você qualquer dúvida que tiver durante meu processo. No momento estou fazendo dieta hipocalorica devido aos 2 anos de dieta hipercalórica que me renderam alguns kilinhos de gordura, e pretendo começar meu ciclo já com um shape em ordem para melhor visualizar possíveis aspectos a serem melhorados em meu físico Aqui estão minhas medidas: Altura: 1,74 Peso: 79 kilos Pescoço: 36 Tórax: 105 Cintura: 80 Abdome: 86 Quadril: 101 Coxa proximal direita: 67 Coxa meso femoral direita: 64 Panturrilha direita: 40 Braço direito: 37 Braço direito contraído: 39.5 antebraço: 31 Punho direito: 17 Obs.: As medidas de perna não estão em momento de contração! Minha dieta atual (resumida nas questões de possíveis trocas): Desjejum: Leite desnatado 400ml Aveia em flocos 2 colheres All Bran 2colheres Banana Prata 1 unidade Colação: Clara de ovoso 6 unidades Almoço: Arroz integral 4 colheres Bata Doce 1 unidade pequena Feijõa 1 concha pequena Ovo cozido 1 unidade Peito de Frango 3 unidades (100g cada) Barra mixed nuts 1 unidade Lanche: Gelatina diete com iogurte desnatado Janta: Arroz integral 2 colheres Peito de frango 3 unidades (100g cada) Ovo cozido 1 unidade Ceita: Leite desnatado 400ml Maracujá 1 unidade Suplementação: Whey Protein 2 scoops pós treino Multivitaminico Vita E 400UI Vita C 1000UI ZMA NO Shotgun Tomo apenas duas vez por semana no treino de aulta intensidade * *Treino de alta intensidade : Não quer dizer que eu não treine todos os dias sem intensidade, apenas reservo 2 dias por semana para menor numero de repetições e maior peso Treino: Estava a fazer o treino ABCDEF por quase 2 anos, e após ler os livros do Arnold ''Nova Enciclopédio do Fisiculturismo Moderno'' e ''Arnold: educação de um fisiculturista'' resolvi colocar meu treino pra ABC. Apesar de desacreditado de início obtive bons resultados principalmente de panturillha que passei a treinar todos os dias (aumento 3cm em 3 semanas). Desculpem por me estender mas ainda falta falar de minha futura TPC que seria no caso a SERMS, mas com algumas modificações... O clomid , espero trocar por HCG caso consiga, e ainda espero comprar 1 caixa de arimidex reserva no caso de sensibilidade. Bem, sempre é melhor prevenir do que remediar =S Quanto ao ciclo: 1-8 500mg enantato LANDERLAN 1-4 60mg oxan manipulada 5-10 100mg stano LANDERLAN dsdn Obs.: Espero começar a tpc 1 dia após a última aplicação Espero que opinem e me corrijam com relação ao ciclo com a experiência de vocês. Antes que venham aqueles com as pedras nas mãos, fiz sim minha pesquisa dentro do possível! Qualquer ajuda que puderem fornecer aí eu agradeço! Abraço galera e bons treinos!
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