MoraesSC

Já tinha visto esse tópico mas não tinha prestado muita atenção nessa parte, tava mais curioso na saturação do começo de "ciclo" que na diluição.. Valeu pela força ai capitão!!

O pessoal fala que precisou de 600, 800ml de agua pra diluir 5gr de Creatina. Precisa diluir ela completamente pra tomar? Eu só mexo com um copo de água normal (200ml) e viro, se sobrou cristal no fundo eu jogo mais um gole e termino o resto. É errado fazer assim? tem que diluir ela por completo pra absorver mais fácil ou é nóia da rapaziada? Porra, como eu vo treiná depois de virá 1 litro de agua no guti!?! oO Valeuu!!!

Ou faz a coisa certa ou não faz. Não brinca com efedrina não...

então, o dyma burn é melhor que o ripped tbm, eu acho pelo menos.. e tem efedrina. eu tomo tudo numa paulada uma hora antes, bcaa, dyma e o pak. mas o thermogenico age 5 horas no corpo, então é de boa mandá 1:30 antes.

não pode te medo do comprimido não amigo, mastiga, que se foda, manda pra dentro! eu to fazendo parecido, fora os suplemenos normais, mais animal pak, BCAA (pra não perde massa magra, ps. ja vem no animal tbm) e Dyma Burn (que eu acho melhor que o black), e gostei do efeito do pak e do termogênico juntos!

onde eu acho esse animal cuts em dólar? não to afim de pagar 300 mangos =T

Vou seguir teu conselho e ver no que dá! Valeu brother!!

Sim sim, me expressei mal. Faço 30 minutos de trote leve a moderado, e 5 antes e 5 depois caminhando para aquecer/baixar. Imaginei que de manhã seria melhor. Mas como minha meta não é aumentar massa magra agora, apenas manter, eu não estaria gastando muito dinheiro com um Whey bom, enquanto eu gastaria 1/3 ou 1/4 do valor com BCAA, e teria o triplo de aminoácidos que é o que me importa agora? Obrigado pela força!

Tenho 21 anos, 1.70 metro e algo em torno de 71Kg. Tenho uma massa muscular razoável, assim como a gordura. Treino a uns 3 meses, e ainda não estou pegando pesado, sempre correndo 30 minutos depois do treino, começa das 22:00 e vai até 23:45 (único horário possível) Minha alimentação tá ótima (eu acho): De manhã: Proteína com pouco carbo integral. Lanche: bara de cereral ou fruta Almoço: Muita salada e proteína com pouco carbo integral Lanche: bara de cereal ou fruta Entre 18 e 19 (pré facul): salada mista com atum Pós academia 24:00 : Carne magra ou fruta. Seria melhor correr de manhã, entre 7 e 8 da manhã e fazer o anaeróbico a noite, para perder gordura? Isso ajudaria a manter massa magra? Me adaptei muito com o Dyma-Burn para as atividades aeróbicas/anaeróbicas. Poderia botar junto um BCAA para perder massa gorda e manter a magra por enquanto (se não, qual a melhor opção?), e depois colocar Whey (tirando o BCAA) para ganhar massa magra? Prefiro respostar objetivas ao meu caso, que colar outros tópicos, pois estou a uma semana procurando algo relacionado e provavelmente ja terei lido o que colarem, hehe. Obrigado!!