Rafael Bertaze
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de Rafael Bertaze
Novato (1/14)
0
Reputação
-
Como trincar seu abdômen - verdades e mentiras
tópico respondeu a Rafael Bertaze no Locemar em Tópicos sobre treinamento
eai galera.. bom.. sobre tudo issu ai em cima (todas msn) percebi que so tenho 2 grupo de musculos do abdomen definido.. fiquei "muchando" a barriga para ver os ultimos grupo de abdomen mais nada passei a mao e nada tb nao sinto eles. fiquei muito nervoso.. sou meio "grilado" com minha barria era perfeita ate hj rs.. mais entao .. quero definir..QUAL EXERCICIO ABDOMINAR POSSO FAZER PARA A PARTE DE BAIXO COM PESO E SEM PESO ????? ps. tenho genetica boa. issu ajuda =) OBS. vou postar o resultado do treino aqui em 1 mes !
