Pedro Boffa
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Como trincar seu abdômen - verdades e mentiras
tópico respondeu a Pedro Boffa no Locemar em Tópicos sobre treinamento
Antes de Tudo parabens pelo tópico aprendi muito. Cara Tenho uma pergunta quanto a dieta.. Eu to malhando pra hipertrofiar no caso se seguir tudo isso eu estaria apenas emagrecendo e nao hipertrofiando né? E quanto ao Malto que é carboidrato macarrao etc, nao pode comer também. Obrigado
