Rhissan

Muito obrigado pelo exclarecimento amigo. Bom sinceramente estou OBESO, eu tinha um corpo bem definido até alguns anos atraz, na verdade não era definição pois sempre tive gordura. Mas chegou a um estado em que me vejo correndo risco da minha propria saude xeguei aos 3 digitos com apenas 1,76 pesando 103 kilos! Ja faz um tempo estou numa rotina de treino, caminhadas jiu-jitsu malhação, mas a fadiga chegou e vi que não da pra fazer isso todos os dias, durei 3 meses assim diminui muito minha cintura mas o peso praticamente ficou ali não baixa. Com a creatina achei que iria cria massa magra. Mas tu ja havia dito ali que somente inxa. Intão não me serve pospoksposk. Muito obrigado novamente, agora vi que vou ter que buscar auxilio nos termogenicos. Conhece algum não tao caro que tu saibas que é bom?

exato, é que li sobre ela e ouvi também falar que cria massa magra, ou seja aumenta o metabolismo e assim pode potencializar o emagrecimento. Isso pelo pouco que sei no papel.

TItulo autoexplicativo. Obrigado