cara o médico sabe o que fala e eu ñ me referi a perder bariga e sim sobre o abdomen
e eu ñ quero arranjar confusão e sim repiti o que o médico me disse
ele é meu médico ñ tem reportagem foi palavras dele
e ele trabalha só com atletas receitando remédio , dietas , medindo o corpo e vendo o percentual de gordura
por isso que eu falei pq ele já trabalha a muito tempo com isso e pensei que fosse interesante o que ele falou para min por isso que eu postei isso
valeu
vc ta malhando muito faça esse treino só quatro vezes por semana
segunda A
terça B
quartta descanso
quinta A
sexta B
deixe para malhar seis dias na semana quando o seu treino for ABC
eu conheço várias pessoas que tem o treino de peito diferente do dia de tríceps e os caras dizem que tem ótimos ganhos de massa com esse treino
meu treino é
costas e bíceps
ombro e tríceps
peito e perna