MrLucas

Cara tenho certeza absoluta! No momento não faço academia, mas vou começar logo logo! Não sei quais eram os exercícios que eu fazia, não sou experiente nesse ramo...

Galera, percebi que tenho o trapézio direito menor que o esquerdo x/ Que exercícios fazer para se igualar? obrigado!

Tem que ser muito loser pra usar essas coisas...

Exemplo um treino abc tu va treina 2 grupo 3 ,4 exercício com 4 séries de 10 Nossa, aprende a escrever cara. Não entendi absolutamente nada...

Ok amigo, creio que ajustando meu horário vou conseguir ter uma boa dieta! Mas e sobre minha pergunta, é possível tomar esse ISOPURE MASS, que contem whey isolado, com leite?

Olá pessoal! Então, vou começar a malhar agora, final de ano. Tipo, não sou magrelo, mas não como muito bem, sempre acordo tarde e tal, as vezes faço apenas 1 refeição ao dia x/ Logo, preciso de um hipercalórico bom! Estou em dúvida entre 2! 3000 Perfect - Nature's Best ISOPURE MASS - Nature's Best Qual seria o melhor? O ISOPURE MASS é mais caro, bem mais caro e com menor quantidade... Vale a pena? E diz que contém 53g de 100% Whey Protein... O 3000 Perfect axo que não! Ahh e esses 2 pede pra tomar com água. Não consigo tomar com água, sério... Não pode ser com leite? Obrigado!