guhlamberti

Minha dieta eu to fazendo assim! Acordo cedo como um pão com presunto e queijo ou com mantega tomo um copo de leite. Apartir dessa semana começo a malhar após o café da manha, almoço como salada, arroz, feijao, e mistura, como eu me alimento no RU então varia a mistura ou seja a carne do dia, sempre q tem alguma coisa mto gordurosa eu acabo pegando ovo cozido, ai de tarde eu tenho facul no intervalo como uma fruta ou uma barra de cereal, ai na janta é a mesma coisa do almoço porem eu pego mais salada e menos arroz e feijão, e antes de dormir se tenho fome tomo um copo de leite ou como uma fruta.

Desculpa eu nao consegui me achar mto bem nesse forum =/

Eu to ligado na dieta mas eu queria alguma coisa para acelerar o metabolismo entende!! Só para dar uma acelerada na perda de peso ! alguém me indica alguma coisa???? Desculpa eu achei q fosse aqui eu não consegui me encontrar no forum =/

Por favor alguem pode dar uma dica de qual suplemento tomar para ajudar a perder peso... Estava parado a uns 2 anos voltei a malhar estou controlando a alimentação e malhando firme todos os dias queria dar um up no corpo e nao sei como começar tpow qual suplemento tomar para perder peso preciso perder uns 6 kg +/- e depois começar para definição! Obrigado

tenhu essa grande duvida tbm...é uma coisa q eu venho treinando pra issu....como deixa a barriga tanquinho... soh com Abdominais !?!?!? ou vcs idicam alguma coisa ?!!?

Poww uma GRANDE DUVIDAA .... Winstroll NAO imagrece !! oq FAZ ?!?!?!? sempre ouvi fala q Wistroll Seca e ajuda a Definir.... e todos q tomaram nunca reclamaram pelo contrario sempre falaram q viram esses efeitos e de monte !!

caraca veiii eu falei issu pq faz parte de uma musica.... nunca ouviram ?!?!?! (.....) como disse antes lah encima comecei a treinar agora... por issu pedi ajuda.... ¬¬

Beleza !! Valeuu =) .... é malho a poco tempo... vo termina de toma esse CLA q eu comprei...e ver u resultado depois eu veju oq tomo !!! =) pq oq crecre oq crece NATURAL é Planta nehh !! ^^ abraços

entao a questao é q eu jah comprei entao pra nao perder eu vo consumir u resto.... jah tomei uns 7 +/- !!!!!! como disse tomo 1 depois do almoço pq como é de 1000 eu fikei com medo de tomar mais... to querendo passar a tomar 2 por dia.. 1 depois do almoço e outro antes do treino.....por que nao tenhu mta gordura....to com 63kg e messo 1,65 +/-.... em questao desses thermo.. q vc falo oq vc indicariaa ?!! tpow quero trinca tbm !!!! comecei a malhar faz poco tempo.... Vlww !!!

Ai Galera Tenhu uma duvida.... eu comprei um pote de CLA de 1000 e nao sei quantos tomar por dia.... ando tomando 1 depois do almoço....mas to axando poco....alguem poderia me fala quantos tomar durante o dia !!!! vlww ;D Abraços