Daniel-SP

hercules falei merda da batata mesmo. mas que açucar simples como dextrose deve ser evitado, mas naum no pos treino.. no pos treino o ideal eh açucar simples.. até o mark falou no topico sobre malto q dextrose eh ideal no pos treino abraço [ Esta Mensagem foi editada por: Daniel-SP em 2002-09-20 15:09 ]

pois eh cara.. eu uso dextrose pq eu malhava na academia do professor waldemar guimaraes.. o cara do livro anabolismo total... o cara manja muito e treina grandes campeos de fisiculturismo... ele e grandes culturistas amigos dele (nasser, thomy thorvildsen) usam dextrose no pos treino, por ser simples e ig muito alto

valeu pelo esclarecimento mark... tava uma briga da #$%^& com isso... mas vc naum concorda q dextrose ainda eh melhor para pos treino??

naum sei se precisa treino de hipertrofia naum... o cara eh frango... mas ta rasgado... eu faria do jeito q o cara em cima falou, mas faria um treino intermediario com series de 10-12... treino abc... abraço

a malto eh de ig alto pela explicação do mark la.. q eh industrializado e tal, mas a dextrose e muito mais, o q a torna ideal para uso pós treino... [ Esta Mensagem foi editada por: Daniel-SP em 2002-09-19 17:13 ]

finalmente alguem respondeu certo a questão sobre malto e dextrose... tava cheio de gente (inclusive moderadores) dizendo q malto era simples e de alto IG... qdo falei q malto era complexo meteram a boca em mim... aff

pow, pelo que eu sempre soube malto eh sim um carbo complexo... inclusive em livros como o anabolismo total fala-se isso... carbo de cadeia simples e alto ig pra se usar depois do treino eh dextrose!

parabens cara.. resultado bom... tipo, a galera fala tanto em AEs q esquece q eh possivel crescer muito sem usa-los... na verdade, quem nunca fez musculassaum, se treinar e comer legal cresce muito mesmo... chega uma hora vc para de crescer pq a genetica ja ta perto do limite... dae q vc deve usar os AEs..... esse negocio de malhar a 3 meses e tomar bomba eh ridiculo... eh jogar dinheiro fora e se arriscar a toa..... eu ganhei 16 kilos em 1 ano de treino, so com suplement'ssaum.... mas ganhei um pouco de gordura tambem, mas mesmo assim, meu braço foi de 29 relaxado pra 36 relaxado.... dae eu fiz meu primeiro ciclo, e agora ainda acho q foi cedo..... se fosse agora teria esperado mais um ano pelo menos abraço

sobre o mel karo, eh verdade..... karo eh feito com glucose de milho, dextrose eh açucar de milho... os 2 saum semelhantes pode usar karo

se naum achar em loja de suplemento (em sampa eh meio sux achar) vai em farmacia q tem, as vezes no mercado.. eh vendido pra fazer mamadeitra de bebe... pq naum da colica e tal... tem uns ursinhos felizes na embalagem

cara, apesar de eu nunca ter lido nada a respeito, conheço algumas pessoas q tem dor de cabeça sim.... e conheço varios q tem enjoo, vomitam e tal abraço

exatamente, o cara viajou em falar pra tomar antes do treino, principalmente açucar.... aff... e ainda eh instrutor.... tome depois do treino e com dextrosol... naum açúcar

ahuahuhuahuahua boa! vo usar tbem depois da balada

dextrosol eh açucar do milho, tem alto indice glicemico e cadeia simples... ele eh em po, entaum vc usa agua, creatina e dextrosol.. eh bom sim.. inclusive eu acho melhor pra pos treino do q malto, q o pessoal costuma a usar.. carbo de absorção rapida eh muito melhor pra pos treino, q naum eh o caso da malto... malto eh bom antes do treino. abraço