galera sempre que vou fazer scott ou rosca alternada no banco do scott
quando faço muita força para pegar a barra as vezes ou para descer/subir me da uma fisgada na regiao do trapezio atraz perto das costas sabe? qnd vc contrai as costas fika o trapezio aparecendo, me da fisgadas bruttas la, parece que tem alguem me espetando, e fika quente começa a formigar...
alguem ja teve isso? gostaria de saber.
e qnd eu n me dedicava a malhar eu fazia boxe com intensidade nos diretos com a direita, e agora toda vez que vou fazer qualquer exercicio de peito principalmente o supino me pega o ombro mtttt forte, fica ate torto sem força nenhuma... e ja fiquei 5 dias em repouso comendo banana pra ver se era fadiga, parou mais 2 dias depois voltou...
tenho 15 anos, 166m, 63kg, malho a 1 ano e 2 messes...
essa fisgada no trapezio tenho a 4 messes, e o ombro a uns 3...
parece que meu ombro eh de porcelana uahauhua, toda vez no supino me da meio que uma fadigada... fraqueza e pega mt no ombro...