eu ja li todos os topicos q tem no site sobre suplementos, pra mim a creatina é melhor, porem gostaria de ver comentarios sobre o q vcs achao deste 2 suplementos.
no caso eu to sem grana pra compra os 2 dai vo te q escolher entre a creatina da universal ou whey na faxa de uns 120.
entre esse 2 suplemntos qual vai ser melhor para ganho de massa, e q nao venha muita gordura, ja q tenho tendcia a engordar.
Se houver outro suplemento q seje melhor q estes 2 e q teje na faixa de uns 120 postem tambm.