pingaiada

valeu mesmo cara... mais opinioes ?

fala pessual vi em alguns topicos que vcs falaram da creatina da cell-tech. eu comprei ela tb, to aqui no canada e o cara da loja falo que essa e a melhor. vi que ela recomenda tomar nos primeiros 5 dias dois scoop de manha e outros dois depois do treino e depois do sexto dia tomar 2 scoop depois do treino so. mais vou tomar naquele esquema da primeira semana 4 vezes ao dia manha, almoço, janta e quando for dormir, segunda semana 3 vezes elimina o da noite, terceira 2 vezes elimina janta e da quarta em diante so uma vez elimina almoço. oque voces acham ?! quem ja tomou qual foi os ganhos ? começo a tomar segunda abraços

hahaha isso msm eu tava com a creatina na cabeça... mais valeu ai pela ajuda

hahahaha valeu galera tava brizando entao !! ja era esse final de semana vo compra as coisas e postos relatos aqui...

e quantidade quando devo tomar ?? tenho 18 anos e 60 Kg... para mim acho que uma colher de cha, esotou certo ?

mais opinioes ?

valeu msm esclareceu bastante as minhas duvidas enquanto a isso... mais desses dois produtos que passei os links qual vcs acham melhor ?? nao por ser a malto ou a dextrose mais sim pela qualidade do produto

to achando interresante a ideia de adiciona no pos com o whey uma dextrose ou uma maltodextrina... aqui onde vo compra... tenho essas duas opçoes e vejaam oque acham... e quanto devo adiciona no shake ?? tem tipo um scoop que vem junto ou alguma medida como colher de cha ? valeu galera abrss segue os links: aqui vai a maltodextrina: http://www.gnc.com/product/index.jsp?pr ... id=prod_cs oque voces acham melhor ? e aqui a dextrose: http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3606219

to achando interresante a ideia de adiciona no pos com o whey uma dextrose ou uma maltodextrina... aqui onde vo compra... tenho essas duas opçoes e vejaam oque acham... e quanto devo adiciona no shake ?? tem tipo um scoop que vem junto ou alguma medida como colher de cha ? valeu galera quando começa a fazer esse ciclo posto resultados e fotos ! abrss segue os links: aqui vai a maltodextrina: http://www.gnc.com/product/index.jsp?pr ... id=prod_cs oque voces acham melhor ? e aqui a dextrose: http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3606219

valeu ae pelas opinioes, to achando que vo tira o GH e o Tribulus msm, ate pq a grana ta apertada tb !!! vou ficar com os seguintes... *Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey (1.59 Kg) - Turbo Chocolate *Creatina da Universal (1 Kg) *N.O.Explode da BSN (1.02 kg) - Orange *Glutamina da Optimum (1 Kg) Como voces recomendam tomar isso ?? abrss

Whay Protein Iso ( alguma marca com no minimo 23g de proteina) N.O Explode dimytize Gh max universal Glutamina Creatina universal Tribulus terrestris Universal.