pedro.arineto

Powrra Depois desta porrada de informação, até parece que me especializei em creatina... Agora vo explodi!!!

Boa noite pessoal! Faço um treino A/B 3x por semana, tomo suplementos pré e pós treino, e também albumina para dormir. Minha dúvida é... será necessário tomar a albumina também nos finais de semana ( no caso seria no sabado e no domingo a noite), para evitar o catabolismo??? Estou com essa dúvida porque não sei se é necessário, pois me recuperei do treino e não tive esforços físicos no fim de semana, apenas descanso. Desculpa se repeti algum tópico, pois procurei bem e achei algumas coisas parecidas, mas não consegui clarea.