MauSarkis

Como o amigo ai de cima falou, eu recomendaria diminuir a carga do sup inclinado ou fazer com alteres e fortalecer o maguito rotador, fazendo rotação interna e externa de ombro, com o tempo logo logo vai parar e doer. Acho que não só antes de ombro e peito, mas antes de malhar todos os musculos superiores voce deve aquecer o manguito.

Comprei de fortaleza tambem, o meu é da Competitive Edge labs e o fabricante indica sim fazer uma tcp.

Bem, não podemos generalizar,não são todos os que sabem, mas tambem não são todos os que não sabem. Sou estudante do curso de Educação Física da Universidade Estadual de Feira de Santana e meu curso é de licenciatura plena, onde posso atuar tanto na parte de educação quanto na parte de saúde, é a unica universidade que possibilita isso do norte e nordeste então pensar que licenciatura só te permite ensinar em escolas já é coisa do passado então muitas pessoas devem rever esses conceitos. Eu mesmo procuro sempre estar me atualizando e procurando saber de coisas novas e busco fora do que a universidade me oferece, não fico no básico. Achar que só por que é estagiario não sabe nada é desmerecer a pessoa, assim qualquer estagiario de qualquer ramo não teria o seu valor. E o instrutor ou estagiario ser maior ou menor que voce não quer dizer nada, de nada adianta ter prática sem teoria e teoria sem prática. Muitos instrutores, personais e por ai vai que tem aquele corpo sarado e que muitos dizem que é a vitrine do personal, pode estar entrando em uma furada pois muitos trabalham mais de 10 horas diarias e não tem tempo pra dormir e se alimentar direito, muitos fazem uso de substancias duvidosas para ter um "corpo" bonito pra chamar atenção, corpo está entre aspas por que corpo e mente não se dividem então de que adianta se ter um corpo gigante e ser um ogro e não ter nada na cabeça? Temos que pensar muito antes de generalizar as coisas pois para toda regra existe uma exceção. Maurício Sarkis