gorodrox

Madrugão Suplementos, sem dúvidas um dos melhores preços do mercado. Sou consumidor de suplementos e sempre pesquiso antes de minhas compras periódicas, mas com os descontos do Madrugão sempre acabo comprando aqui mesmo!! É isso aí!! Parabens!! dica: procurar fornecedores de Melatonina!

Eu já dei uma pesquisada aqui no fórum mas não consegui esclarescer. Bom, comprei um OPTI-MEN e quero saber a melhor forma de tomar. (QUANTIDADE e HORÁRIOS) Hoje tomo o multivitaminico DailyFormula(Universal) e tomo apenas 1 comprimido no meio da manhã. Na embalagem do OPTI-MEN sugere o uso de 3caps ao dia, mas não especifica os horários. Realmente é necessário tomar as 3 cápsulas ao dia? Quantas cápsulas devo tomar??? E quais os melhores horários??? Obrigado. obs.: Malho há 5 anos, e faço uma suplementação básica. (albumina/whey+dextrose/bcaa)

Valeu Ippo, era exatamente isso q eu achava, resumindo: Whey Isolado não vale a pena!! , pq vamos pagar muito mais caro e ainda vamos adicionar carbo nele!

Valeu Ippo, ja tinha visto esse tópico e sua resposta. E assim, eu sei dos benefícios do dextrose/malto no pós pra melhorar a absorção do WHey. Mas assim....a dúvida ainda existe: Por que comprar o WHEY ISOLADO???, se vou acabar adicionando carbo nele não é desperdicio comprar o Whey isolado q eh mais caro????

desculpa, mas SE VCS LEREM MINHA PERGUNTA, poderão ver que NÃO está repondida nos FIXOS. Eu sei como/quando tomar Whey e Dextrose, mas qro saber o PORQUE de tomar WHEY sem carb (Isolada) se no final das contas vamos tomá-la junto com dextrose/malto que é um carb. Querem que eu desenhe minha pergunta?

Talvez seja uma pergunta besta, mas me surgiu essa dúvida: Por que tomar WHEY ISOLADA(sem carb.) se vamos tomá-la com Dextrose/Malto (que é um carb.) ?????

beleeza! vou fazer isso então!! NO-Syntesyze + Dextrose na acad e depois o Whey em casa. E vou dxar o BCAA em pó (5g) só no Pré junto com o No-Shotgun. CERTO??? (outra coisa q surgiu agr)SERÁ Q MANDO 5g DE BCAA no DESJEJUM TBM???? valeuuuuuu!!

Me falaram na academia, que eh burrice colocar o CARO Synthesyze junto com a Dextrose. Perguntei o pq, e falaram que o Synthesyze já é um suplemento completo pro Pós-treino imediato e que o pico de insulina gerado pela Dextrose só iria atrapalhar o Synthesyze e blábláblá. O que vcs achaam!?!? OBRIGADO!!!

Valeu Ippo! abs

alguém???

Malho à uns 7 anos mais ou menos. Tenho 1,83 , 84Kg e 23anos. Tenho uma dieta bem legal, e minha dúvida é com relação aos novos suplementos que comprei "NO Shotgun+NO-SyntheSize" Bom, hoje eu tenho uma suplementação básica: - Albumina no desjejum - Dextrose + BCAA no pós-treino (academia) - Whey + suco no pós-treino (em casa) -Albumina pra dormir Comprei o combo da VPX - NO Shotgun e NO-SyntheSize , e quero saber como inserir ele na minha suplementação. - Como vou tomar o NO-SyntheSize no pós, eu cancelo o "dextrose + bcaa" ???? - Tomo o NO Shotgun só no pré-treino e o NO-SyntheSize só no pós-treino???? ou tomo em dias de off tbm?? OBRIGADO!!

desculpe minha burrice, mas eu estou vendo q o MCT é citado em diversos tópicos, mas não consigo descobrir exatamente oq é e pra q serve. podem me explicar o que é o MCT??? e para que serve?? e quais marcas/preço médio posso encontrar com facilidade??? OBRIGADO.

blzaaa, vlw oozaru!!! 5g 1h antes o treino e 5g antes de durmir.....dia de off só 5g/dia!! VALEUU!! abs

demoro, acho q vou fzer o msmo eskema então, só mudar um poco, pq eu treino de noite: 5g de gluta de tarde (umas 14h) 5g de gluta 1h antes do treino (umas 19h) Pós treino :Whey+dextrose obs: to no mes off de creatina, daki 2 semanas volto colocando nessa suplementação acima 5g (1h antes) e 5g no pós de crea. e dias de NÃO TREINO: 5g gluta e 5g de crea(qdo tiver np mes on) umas 14h certo!?!?!? abraço!

mas o WHEY ON já não tem Glutamina o suficiente pro pós!?!? não seria melhor tomar outro horário então!?!? e quantas vezes!?!? e quais horários!?!?! valeeu mais uma vez!!