leexp

Acompanhando

Acompanhando! Tá maneiro já o corpo mlk, qual teu BF? Encomendei na BB um No Explode e um NITRIX (ambos da BSN) só que neste momento "Em trânsito para FISCALIZACAO ADUANEIRA - FISCALIZACAO ADUANEIRA/BR" auhahu pagou quanto no FX? Bons treinos!!

Ah tah, entendi No "olhometro" eu chutaria de 10 a 12 , ou de 11 a 13, alguma coisa por aí Entrei no cutting tb, e, hoje começo o clemb, assim que acabar posto umas fotos aí Abraços

Parabéns cara, shape ta manero Tu chegou a fazer uma avaliação já? percentual deve tá legal abraços

Boa cara, continua aí Eu pretendo continua nesse meu bulk (que não é bem um bulk) até +- a primeira quinzena de novembro depois parto pro cut também, como to com uns 20% quero tentar baixar pra uns 18% pelo menos e 17% se for usar clemb. Mas vamo lá, acompanhando mano.

Acompanhando, Cara, sobre a avaliação, acho que ocorreu algum erro aí pois eu to com 20% e to longe "disso ai" Eu diria que tu tá entre uns 13%, 15%, confere Arnaldo? auhuhahu

não sei se alguém está acompanhando ou não ( ) mas vou com o relato até o fim... Hoje é o 5º dia do uso , e não estou sentindo mais aqueeelee pique do primeiro dia (aquele realmente foi sensacional) então começarei aaumentar a dose (alias hoje já foi 2scoops) ,porém apesar disso continuo aumentando os pesos(principalmente pernas,peito e triceps) e a fadiga não é tanta. Hoje também senti uma vontade de vomitar, mas credito isso a intensidade do treino, pesos de ombros apenas mantidos. to pensando em começar mandar 3scoops,alguma sugestão/(contra)indicação ? se alguém puder responder... uhauhauha abraços

ah sim oozaru,vou postar aqui o de peito e triceps e assim que eu lembrar de dar uma olhadinha no resto do treino, posto tudo aqui, pq agora não lembro muito bem Peito:-supino reto,pack deck,cross over,flexão e supino com halteres triceps: rosca testa,francesa,na polia e coice (as vezes livre ,as vezes na polia)

Bom,ontem acabei fazendo uma coisa que geralmente não faço:treinar no sábado. Tomei o jack,e uns 20 minutos depois comecei a malhar,o tal pinicamento que senti sexta,já não senti hoje. Esqueci também de falar sobre os batimentos, que vão lá em cima mesmo e consequentemente suei mais no treino. Treino de sábado foi peito e triceps; muito bom, fiz tudo e aumentei o peso em alguns aparelhos, como pack deck,supino e triceps na polia até agora das coisas que "foram prometidas" pelo jack,apenas a vasodilatação graaande não veio ainda,mas acredito que venha pela 2ª semana =) abraços e bons treinos

Pois é ,pode ser isso sim. Eu senti isso quando tomei EC(Efedrina + Cafeina),e realmente só consegui dormir lá pelas 2;30 3hrs da mãnha (tomando isso por volta das 6:30 7hrs) É,mudar o horario do treino seria interessante, mesmo achando que fique meio puxado treinar no horario do almoço e trabalhar depois(você trabalha ou alguma coisa assim ?) , e caso realmente isso continue,se tu ainda tiver o jack, poderia vender a um amigo e procurar outro suplemento mesmo =/

GUGA_RJ - eu treino por volta das 8, e o jack3d não me tira o sono mas realmente senti que até as 11,11;30 +- eu tava muuuito ligadão,como se tivesse tomado uns 4 energéticos com whisky

como eu disse,não é 100% e no momento isso é o máximo que to conseguindo fazer mas vamos aos fatos; tomei o jack3d e uns 15,20 minutos depois comecei a sentir algo me pinicando , começou na ponta dos dedos (mão) e foi para os pés, logo em seguida começou no peito,costas e abdomem e posso dizer, claro, que uns 50% foi psicológico, mas esse treino me rendeu no minimo 105% mais disposição pro treino, é coisa de loco mesmo! quanto a força-resistencia-,senti aumentar tb muito bom! se fosse atribuir uma nota ao produto para uma primeira impressão,certamente seria entre 9 e 10

Boa noite pessoal,bom vou relatar aqui minha experiencia com o pré-treino Jack3d , não sei se postarei todo dia, mas de qualquér forma deixarei minha experiencia aqui. Bom,antes de mais nada quero dizer que NÃO tenho uma alimentação 100%,ela é +- assim: 07hs - 30g albumina , sanduiche de peito de frango(as vezes 2 fatias de pão+XIMIA haha),1 banana e 40g de proteina de soja 10hs- 1 barra de cereais ou uma fruta 12hs- aqui eu NÃO tenho controle da refeição,como oque é feito, mas todo dia é +- arroz,feijão,salada + alguma coisa 3~4hs- 1 sanduba de peito de frango ,100g(+-) batata doce e (as vezes) um pouco de proteina de soja 6~7hs (pré treino)*vou geralmente as 8 treinar* - aqui varia muito,mas gosto de comer algo que não pese mto,tipo uns pedaços de peito de frango grelhado 9;15~20 - malto,creatina universal,whey 9;40~50: **geralmente como,e vou dormir,sendo assim a ultima refeição- 1 sanduba de peito de frango + albumina + um pouco de batata doce + um pouco de proteina de soja ___ Bom, como não tenho minhas medidas e bf aqui , não estarei postando,apenas meu peso Peso:66 (ganhei um kg nessa ultima semana ) Altura:1.72 assim que voltar do treino estarei postando aqui sobre o jack, e espero que acompanhem o meu relato abraço e bom treino a todos

aah tá , hehe bom, hoje vou começar então o meu (finalmente haha) não vou colocar nesse teu tópico pq vai ficar meio confuso,espero que acompanhe =D abraços e bons treinos

Fala HighX , tudo certo ? cara,meu jack3d chegou hoje e vou começar amanhã (e vou colocar um relato aqui também, se quisér acompanhar p/ comparação ) e a principio vou começar com 1scp,e após isso vou aumentar conforme os resultados, mas oque eu gostaria de saber é quantos scoops você usou para cada semana ? abraços e bons treinos