mambre
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posso bater WHEY no liquidificador ?
tópico respondeu a mambre no Pimpolho em Tópicos sobre suplementação
Com leite só se for de manhã, e ainda assim seria bom evitar, se tiver q escolher um leite, dê preferência ao de soja -
Pesquisa : Qual suplemento lhe rendeu mais resultados?
tópico respondeu a mambre no edivaldopl em Tópicos sobre suplementação
A combinação de suplementos é que trazem resultados mto bons, no meu caso, Pro Complex da Optimun, ou Evopro, + proteína isolada pra pós treino, eu gosto mto da Nectar + Bcaa + creatina se for pra tomar um só, eu vou de Pro Complex -
Seria interessante saber qual whey da Hilmar é comercializada pelo fernandows, existe uma serie de tipos de whey da Hilmar, instantanea, parcialmente hidrolizada, sem lactose, 85%, etc.....
