alexnovaes
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Treino ABC , qual melhor divisao , e quantos exercicio
um tópico no fórum postou alexnovaes Tópicos sobre treinamento
Qual a melhor divisao de grupo muscular pra quem treina usando divisao ABC. E quantos exercicios é o ideal para cada grupo muscular? Biceps: 3 Triceps: 3 Costas: 4 Ombro: 3 Peito: 4 Abdomen: 2 Perna : 4 -5 Quais alteracoes voces fariam ? Treinando 6 vezes na semana , bulkando... -
Anvisa libera uso de suplementos com creatína e cafeína!
tópico respondeu a alexnovaes no drugo em Tópicos sobre suplementação
hahah vim aqui postar,mas sabia que ja haveria um topico falando disso. Queria saber se os sup pre work-out tem alguma outra coisa alem da creatina que seja proibido.
