Stil

Bom, eu sou completamente suspeito para opninar neste topico, pq no momento estou cursando a faculdade de Ed. Fisica e estou trabalhando de instrutor em uma academia. Apesar de respeitar a opiniao de todos, eu estou adorando a faculdade e acho que todos que mexem com o "fisico" (la vc ve que nao e so o fisico, existe toda uma preparacao mental mental), deveriam cursar. Pra quem pensa que faculdade e so estuadar regrinhas de esportes esta muito enganado. Mas eu tb acredito que so a faculdade nao adianta de P.... nenhuma. A qualidade do profissional depende do esforço e interesse de cada um. Vc tem que aliar os conhecimentos teoricos da faculdade, com suas experiencias particulares e fora os estudos extra curriculares. Bom, esta é a minha opiniao.

Com certeza ha problemas. Principalmente se o seu objetivo for hipertrofia. Quando vc malha, sua fibras musculares sofrem microrupturas, entao elas necessitam desse dia de descanco para se reconstruirem, e o que acontece é que quando elas se reconstituem, elas tem que estar maiores e mais fortes para nao romperem novamente com a mesma facilidade. Por isso que com o tempo vc vai tendo que aumentar as cargas utilizadas nos exercicios. Entao o dia de descanso é super importante e nao deve ser ignorado.